解放軍火箭軍特色醫學中心內分泌科主任醫師 李全民

疫情當前，糖友更須保護好自己。從當前感染冠狀病毒重癥及死亡的病人情況來看，不少患者都伴有慢性疾病。在最早被披露詳細信息的40例死亡病例中，有47.8%合并有糖尿病。糖友血糖濃度過高會抑制白細胞的吞噬作用，降低防御感染的能力，而且高糖的環境是細菌、病毒良好的培養基。因此，糖尿病人更容易被新型冠狀病毒感染，且一旦發生，病情也會更加危重。糖友應對疫情，我們有如下建議：

控制好血糖。目前為有效隔離感染源，多地鼓勵大家不要外出，但也因此導致了糖尿病患者定期至醫院復查出現困難及風險。在此情況下，糖友需要增加在家監測血糖的次數。爭取使空腹血糖控制在 4.4~7.0毫摩爾/升，隨機血糖 <10毫摩爾/升。兒童及老年人適當放寬；針對孕婦，空腹血糖 3.3~5.3毫摩爾/升，餐后2小時血糖 <6.7毫摩爾/升。

加強營養，防止病毒侵入。多吃富含蛋白質、維生素等食物，注意少食多餐。避免過度食用油炸、爆炒食物，避免大量淀粉類（如米、面等主食，土豆、紅薯以及市面上標注無糖點心等）攝入，尤其注意每日堅果食用不可超過一掌心的量。

保持中低強度鍛煉。建議糖友可采用一些中低強度的運動，如在家慢走、跳繩，也可利用家務活，以保證每日活動量。保證每周至少5天，每次至少 30 分鐘中等強度的有氧體力活動（最大心率的 50~70%）。

加強防護，避免感染，外出后注意消毒。若不得不去醫院，推薦佩戴外科手術專用口罩或N95口罩，避開疫情集中的定點醫院，考慮就近的社區醫院。如需陪同，最多有1名家屬陪伴。

養成良好的飲食烹飪習慣。盡量避免接觸野生動物或養殖動物；切勿食用生食，做飯時徹底煮熟肉類和蛋類。生食、熟食的切菜板、刀具分開。

如有可疑癥狀，及時就醫。糖友如果出現咳嗽、咳痰、發熱(體溫>38攝氏度) 時，或日常活動或休息時出現呼吸困難，深呼吸時感到疼痛，心跳不明原因加快，感冒或流感好轉后突然病情惡化，請戴好口罩，及時前往當地正規公立醫院就診。