受訪專家：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任 王寧宇□主治醫師 夏 菲

舞臺上的舞蹈演員翩翩起舞，轉圈、跳躍，尋常人學起來卻很難，連原地轉幾圈都會搖搖晃晃、頭暈目眩。這并不代表你沒有學習舞蹈的天賦，而是歸因于身體里的一個器官——半規管。

身體的穩定有賴于前庭覺 （耳朵）、 視覺（眼睛）和本體覺（身體）的不斷整合，只有它們整合地完美，人才能保持姿勢的協調。半規管是耳朵里前庭的組成部分之一，其中除了裝滿內淋巴液外，還有一個特殊的感受器叫作“壺腹帽”，它能把捕捉到的信息逐步傳送到大腦，以使大腦明確我們在靜止還是運動。

當我們原地轉圈時，顱骨和內淋巴液按同樣的速度轉動，半規管里的水會因轉動而出現晃動，壺腹帽接受到這個信息并反映給腦部，大腦就知道我們在轉圈。就像攪動咖啡杯里的咖啡，攪動停止后咖啡還會在杯子里再轉一會兒，如果身體突然停止旋轉，內淋巴液也會因慣性作用繼續轉動。雖然內淋巴液的移位一般持續3秒就會停止，但壺腹帽卻需要經過25~30秒鐘回到原有狀態。所以當人停止轉圈后，會有一種向相反方向旋轉一會兒的感覺，直到半規管內的淋巴液完全靜止，眩暈感才能完全消失。

舞蹈演員能瀟灑自如地快速旋轉又馬上停下，是因為每個人對旋轉強度和時間的耐受能力各不相同，超過承受的限度就會出現眩暈。而當特定的信息反復作用于某一器官一段時間后，這個器官的功能就會逐漸適應。如果我們反復長時間接受旋轉練習，前庭覺就能通過主動的訓練而得到加強，我們應該也能做到“即轉即止”。