动漫精品啪啪h一区二区网站,久久超碰97,欧美日韩精品一区二区,日韩在线一区二区三区免费视频,美女流白浆网站,国产精品美女久久久久久久网站 ,综合精品久久久,黑帮大佬和我的365日
人民網(wǎng)健康·生活

有的酸奶不含益生菌

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)功能乳品重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室博士 胡長利

2020年02月02日08:59 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

  提到酸奶,很多人第一反應(yīng)是補(bǔ)充益生菌。其實(shí),并非所有酸奶都含益生菌。

  益生菌一詞最早起源于希臘語“for life”(對(duì)生命有益),譯為“益生菌”或“原生保健性菌種”,為一類對(duì)宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),并能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性微生物總稱。2014年,國際益生菌和益生元科學(xué)協(xié)會(huì)關(guān)于益生菌的最新定義為:“當(dāng)施以足夠量時(shí)可賦予宿主健康益處的活的微生物。”需要特別說明的是,乳酸菌和益生菌并不是一回事。乳酸菌是能夠利用糖類代謝、產(chǎn)生50%以上乳酸的細(xì)菌總稱。益生菌的標(biāo)準(zhǔn)則嚴(yán)格得多,指的是經(jīng)過科學(xué)研究證實(shí),對(duì)人體有益的微生物。成千上萬種乳酸菌中,只有少部分的菌株被深入研究證明其特定功效后才能稱為益生菌。

  按照菌種不同,酸奶可分為兩大類,普通酸奶和益生菌酸奶,后者價(jià)格往往偏高。普通酸奶只含嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌,這兩種乳酸菌存在“共生作用”,相互幫忙,能夠促進(jìn)產(chǎn)酸速度,讓酸奶正常凝固,而且能產(chǎn)生比較好的風(fēng)味。嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌對(duì)人體也有好處,但作用比較弱,而且它們本身不能在大腸中定殖,而是“一過性”的保健菌。也就是說,這些菌只在通過胃腸道時(shí)發(fā)揮點(diǎn)作用,卻不能起到“調(diào)整腸道菌群”的作用。而添加到益生菌酸奶中的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌,還有一些乳酪乳桿菌的菌株等,經(jīng)過長期篩選和科學(xué)研究,證明其保健作用比較強(qiáng),如雙歧桿菌在人體腸道內(nèi)發(fā)酵后可產(chǎn)生乳酸和醋酸,促進(jìn)鐵和維生素的吸收等。所以,從理論來說,這種酸奶可能利于調(diào)節(jié)人體腸道微生物的平衡。

  但益生菌酸奶對(duì)身體的好處有多大,尚無法評(píng)價(jià)。并且益生菌一定要達(dá)到足夠的活菌數(shù),才能起到足夠的保健作用。從研究報(bào)告看,益生菌的數(shù)量要達(dá)到108甚至109以上,才能有足夠的保健活性。

  如果想要買益生菌酸奶,第一要看益生菌的數(shù)量,第二要看儲(chǔ)存條件,選擇冷柜里的產(chǎn)品,第三為了保持腸道平衡,可以考慮經(jīng)常變換含不同益生菌的產(chǎn)品或品牌,但建議堅(jiān)持至少1~2周后再換。需要特別說明的是,普通酸奶中沒有特殊的益生菌,但其營養(yǎng)價(jià)值也不能被忽視。如果僅想獲得蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素,促進(jìn)消化吸收功能,直接購買普通酸奶即可。

(責(zé)編:許曉華、李軼群)


相關(guān)新聞


主站蜘蛛池模板: 欧美性二区| 亚洲国产精品麻豆| 国产欧美一二三区| 久久人人精品| 国产精品v一区二区三区| 国产床戏无遮挡免费观看网站| 四虎国产精品久久| 国产淫片免费看| 亚洲欧美另类综合| 日韩精品中文字| 欧美日韩国产一二| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 国产精品一区二区av麻豆| 欧美日韩综合一区| 国产一区二区三区午夜| 狠狠色噜噜狠狠狠狠2021免费| 在线观看黄色91| 国产jizz18女人高潮| 亚洲国产欧美一区| 国产的欧美一区二区三区| 亚洲乱码一区二区三区三上悠亚| 97人人揉人人捏人人添| 国产一a在一片一级在一片| 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费| 国产精品高潮在线| 99久久精品免费视频| 亚洲欧美精品suv| 右手影院av| 国产精品久久人人做人人爽| 精品国产乱码久久久久久老虎| 窝窝午夜精品一区二区| 国产欧美亚洲精品第一区软件| 国产午夜亚洲精品羞羞网站| 日韩三区三区一区区欧69国产| 男女无遮挡xx00动态图120秒| 国产精品一区二区三| 精品无人国产偷自产在线| 鲁丝一区二区三区免费| 91偷自产一区二区三区精品| 欧美一区二区三区性| 国产一区二区三区国产| 欧美综合国产精品久久丁香| 欧美一区二区三区精品免费| 午夜毛片在线| 国产二区精品视频| 亚洲一区中文字幕| 国产一a在一片一级在一片| 亚洲午夜精品一区二区三区| 欧美二区精品| 国产区一区| 国产人澡人澡澡澡人碰视| 色一情一交一乱一区二区三区| 香蕉免费一区二区三区在线观看| 99久久精品国| 日韩一区二区精品| 欧美亚洲精品一区二区三区| 国产91电影在线观看| 日韩精品一区在线观看| 亚洲精品少妇久久久久| 日韩中文字幕亚洲欧美| 国产一区二区资源| 99久久精品一区字幕狠狠婷婷| 少妇又紧又色又爽又刺激视频网站| 欧美日韩一区免费| 日韩一区免费| 色婷婷精品久久二区二区我来| 欧美高清性xxxxhd| 午夜特级片| 国产足控福利视频一区| 国产91在线拍偷自揄拍| av不卡一区二区三区| 国产精品偷伦一区二区| 日韩久久电影| 欧美精品在线不卡| 久久久久国产亚洲| 日韩一级片免费观看| 欧美激情综合在线| 香蕉视频一区二区三区| 国产黄色一区二区三区 | 午夜av片| 国产精品爽到爆呻吟高潮不挺| 中文字幕制服丝袜一区二区三区|