人們常說“寒是百病之源”。因為，人體的氣血為身體各組織器官提供營養，并將人體的代謝廢物運送出去，其得溫而行，遇寒則凝。如果，氣血凝滯的情況得不到改善，最終導致氣血淤積，各組織器官功能就會下降，嚴重時會導致疾病的發生。可見，冬季防病保健，祛寒保暖是第一要務。廣州市中醫醫院雜病門診高三德副主任中醫師推薦一款養生茶，幫助祛寒防病，平安過冬。

姜杏桃茶

成分：生姜10克，苦杏仁10克，桃仁20克，冰糖適量。

做法：將生姜、苦杏仁、桃仁搗爛，再加冰糖，放入杯中，沖入沸水300ml加蓋悶泡10~15分鐘，趁熱飲用。每日1劑，尤其適宜風寒感冒輕癥。

功效：祛寒、暖身、潤肺、開胃，適用于風寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等癥。此款茶飲性質偏熱，體質偏熱、陰虛火旺的人群不宜飲用。（全媒體記者張青梅）