廣州市中醫(yī)醫(yī)院廣東省名中醫(yī)徐雯教授推薦幾款適合小孩喝的冬季湯水——

　　淮山杞子瘦肉湯：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦豬肉飛水切塊，與淮山、杞子一同置于砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)慢火煮兩小時。補肝腎，益脾胃。

　　章魚花生脊骨湯：章魚干50克、花生30克，豬脊骨150克，生姜兩片。章魚干浸泡兩小時，豬脊骨斬件飛水，與章魚干、花生、生姜一同入砂鍋內(nèi)，加入清水，煮沸后轉(zhuǎn)文火煮兩小時。益氣補血，強筋健骨。

　　白蘿卜牛肋湯：白蘿卜250克、牛肋肉150克，枸杞子10克，生姜3片。白蘿卜切段，牛肋去骨，斬件飛水，所有材料一起置于砂鍋內(nèi)，加適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)文火煮3小時。健脾補腎，化痰消滯。