冬氣具有潛藏主蟄之性。腎也具有蟄伏、固攝、閉藏之特性，能藏精，故通于冬氣。冬季補(bǔ)腎固腎，做好收藏，來(lái)年春天就能身體強(qiáng)壯少生病。汗液屬于“津液”，劇烈運(yùn)動(dòng)后，毛孔張開(kāi)，陽(yáng)氣隨汗液外泄。因此冬天里做運(yùn)動(dòng)不能出汗太多，也要盡量避免蒸桑拿、泡溫泉，這些都會(huì)造成汗水大量流瀉，不利封藏。對(duì)于易出虛汗，稍微一運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓者，推薦喝益氣止汗湯。

取豬脊骨400克、黨參20克、紅棗（去核）6個(gè)、浮小麥20克、北芪20克、食鹽適量（3人份）；豬脊骨斬件，焯水去血腥；把所有食材放入鍋中，加適量清水，大火煮開(kāi)后改小火煲1小時(shí)，調(diào)味即可。

中醫(yī)認(rèn)為，稍微活動(dòng)就大汗淋漓是虛汗的表現(xiàn)。汗液的性質(zhì)較為稀薄，味道不重，汗后容易怕風(fēng)，這是由于脾氣不足、氣不能固表導(dǎo)致的。浮小麥性味甘涼，有益氣止汗作用，再搭配健脾益氣的黃芪、黨參、紅棗，能夠固表止汗，特別適合衛(wèi)表不固、易出虛汗的人群飲用。▲