日常生活中很多習以為常的做法，有可能成為損害性愛的“隱形殺手”。近日，美國“網絡醫學博士”就此進行了盤點，給大家提個醒。

飲食不健康。常吃垃圾食品會讓體內積累過多的精細淀粉、單糖、飽和與反式脂肪酸，會令血液循環變慢，進而影響床上的表現。

吃鹽太多。吃得太咸會增加高血壓風險，而高血壓會降低性欲。所以要遠離加工肉類食物，做菜時也要少放鹽。

壓力重重。長期面臨壓力不但會綁架身體健康，還會消磨性欲。要努力找到壓力源，并積極應對，找到解決辦法，比如申請調換工作崗位，緩解家庭矛盾等。另外，積極運動、多曬太陽，也對緩解壓力有益。

過于忙碌。忙碌會把性愛排擠出你的生活清單。其實，夫妻親熱應該是婚姻生活中的頭等大事，要保證彼此有親密的時間。

不會溝通。每個人對性愛的方式、頻次和欲望都會有所差異，夫妻間要想消除性愛隔閡，最好的辦法就是好好溝通。

喝酒、吸煙。一杯紅酒或啤酒喝著的時候感覺良好，但會帶來諸多不利后果，性欲便是“受害者”之一。如果男性體內酒精含量過高，就會遭遇難以勃起的尷尬。另外，煙草中的化合物會影響血液循環，進而導致性功能障礙，男人尤其如此。因此，吸煙人士為了性福也應努力戒煙。▲（辛 悅 編譯）