困擾很多人的慢性鼻炎，中醫稱其為“鼻窒”或“鼻塞”“鼻齆（音wèng）”等。此癥以長期鼻塞、流涕為特征，可呈交替性、間歇性、持續性，常伴頭痛、嗅覺下降等癥狀。本病病因、辨證分型多，可因素體肺脾虛弱，傷風鼻塞反復發作，或因勞累、邪氣滯留，肺經伏熱導致，以臟腑虛弱、邪滯鼻竅為主要病機，多見肺脾虛弱及氣滯血瘀。

推薦一個緩解慢性鼻炎的方子：取柴胡25克，桃仁、川芎各10克，粳米100克。前三味水煎取汁，兌入粳米粥內，再煮沸即成。每日一劑，分早晚兩次服用。

方中，柴胡味苦，性微寒，可入肝、膽經，和解表里、疏肝解郁；桃仁味苦甘，性平，歸心、肝、大腸經，具活血祛瘀之效；川芎被稱為“血中之氣藥”，其作用是行氣開郁、活血化瘀；粳米則用于補脾、和胃、清肺。四藥相伍，柴胡為君，桃仁、川芎為臣，君臣相配，既可增強柴胡的行氣之功，又可充分發揮桃仁活血之效，川芎既可行氣又可活血，以粳米熬之，固護肺、脾、胃三臟，臟腑功能增強，則外邪不易侵犯。此方對氣滯血瘀型慢性鼻炎效果較佳。

患者冬日外出應佩戴口罩，抵御外邪。多吃蔬菜水果，忌食生冷、煙酒及辛辣�？闪暰氈嗅t導引法，如六字訣中的“呵”“呬”字訣，二十四節氣導引法的“寒露托掌觀天式”等，能增強肺主氣的功能，疏通氣血運行，使慢性鼻炎得到改善。▲