上了年紀(jì)，很多人不可避免地開始“老花”，視線模糊，看不清報(bào)紙。這時(shí)就該給自己配一副老花鏡了。然而生活中，相當(dāng)一部分老人配戴老花鏡很隨意，購買時(shí)只是試一下，感覺能看清楚且頭不暈就滿意了。實(shí)際上，老花鏡的佩戴有很多講究，稍不注意就會(huì)陷入誤區(qū)，讓視力越來越糟糕。

配老花鏡，不能去街邊小店，而應(yīng)到醫(yī)院做全面的眼睛檢查，包括遠(yuǎn)視力、近視力、眼壓和眼底等。要先排除白內(nèi)障、青光眼以及一些眼底疾病后，再驗(yàn)光確定度數(shù)。街邊的老花鏡往往雙眼度數(shù)相同，瞳距固定，但絕大多數(shù)老人都存在近視、遠(yuǎn)視或散光等屈光不正的情況，雙眼老化程度不同，如果隨便配副眼鏡，不但無法使老人的視覺達(dá)到最佳效果，反而會(huì)促使眼疲勞。

老花鏡鏡片光學(xué)中心之間的距離，應(yīng)與瞳孔間的距離相同，這就要求鏡架大小合適，配戴后雙眼瞳孔應(yīng)正對著鏡片的光學(xué)中心。如果光學(xué)中心偏離瞳孔，眼鏡會(huì)產(chǎn)生三棱鏡作用，發(fā)生復(fù)視、頭痛等癥狀，對眼睛不利。光學(xué)中心偏離瞳孔愈遠(yuǎn)，這種視疲勞就越容易出現(xiàn)，而且更嚴(yán)重。有的老人隨便購買的老花鏡往往偏大，導(dǎo)致瞳距與鏡片的光學(xué)中心不一致，佩戴這樣的老花鏡，即使度數(shù)正確，也會(huì)感到眼球酸脹、頭痛、怕光和復(fù)視等。因此，老年朋友請記住一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：老花鏡上框不能超過眉毛。

年輕人戴近視眼鏡每年都要驗(yàn)光，而很多老人的老花鏡卻一戴好多年，這種“不講究”會(huì)給自己帶來危害。這是因?yàn)�，老花眼是發(fā)生在眼部的一種生理性老化現(xiàn)象，隨著年齡增長，老花的度數(shù)會(huì)逐漸加深。當(dāng)度數(shù)偏低時(shí)，老人在閱讀時(shí)就得反復(fù)眨眼、用力找焦距，出現(xiàn)眼睛疲倦、酸澀、發(fā)脹、眉骨疼痛甚至頭暈想吐的現(xiàn)象。所以，建議老人應(yīng)該每隔2~3年重新驗(yàn)光，更換鏡片。如鏡片出現(xiàn)了劃痕、老化等現(xiàn)象，會(huì)造成通光量下降，影響鏡片成像質(zhì)量，也要及時(shí)更換。

老人平時(shí)可以多補(bǔ)充些胡蘿卜、枸杞、藍(lán)莓、菠菜等有益視力的食物，還要保持一定的戶外運(yùn)動(dòng)。每晚睡前，建議用40℃左右的濕毛巾覆蓋在額頭和雙眼位置，熱敷3~5分鐘，再用干凈的手輕揉眼部進(jìn)行按摩，能緩解由于疲勞造成的眼部酸澀。▲