患有嚴重慢性病、截癱、心腦血管病或骨折的老人，由于不能起床活動，只能選擇臥床休息，且臥床時間較長，家人在照護時，大多會想到給他們翻翻身、拍拍背。其實，光翻身、拍背還不夠，需要給臥床老人進行一些按摩，不僅能促進疾病康復，減少臥床并發癥，還能增進家人間的情感溝通。

老人因疾病長期臥床，雖然可減少活動對身體的刺激，防止再骨折或再中風，但時間長了，對肌肉骨骼系統會有影響，發生肌肉萎縮、關節攣縮及骨質疏松等問題，同時，還可能引起墜積性肺炎、深靜脈血栓、褥瘡、便秘等并發癥。對臥床老人進行一定的功能鍛煉和按摩，可以防止關節僵直、肌肉萎縮和廢用性病變，避免肌肉長期處于抑制狀態。

對臥床老人，一是推薦在床上進行被動操（關節按摩）。上肢各關節如肩、肘、腕、指，下肢如脊柱、膝、踝、趾，分別向前、后、左、右、上、下轉動。按摩順序由大關節至小關節，按摩幅度可以配合屈、伸、旋幾種，各關節各方向按摩3~5遍，每日1~2次。按摩速度宜緩慢，手法輕柔，循序漸進。

二是腹部按摩。讓老人仰臥位，自然放松，照護者用手的大小魚際肌，在老人臍周10公分范圍內，沿順時針方向環形按摩。手指可以逐漸加大力量，輕推、揉捏，速度輕慢，每次10~15分鐘。每天睡前和清晨空腹時各按摩一次。腹部按摩可以促進老人腸道有節奏收縮，減少腸道水分的重吸收，讓大便軟化順利排出，減少便秘。

三是腳底按摩。每晚睡前讓老人用39~42℃的熱水足浴，聯合足底按摩。泡腳30分鐘后，用拇指的指腹按摩老人足底腳趾、足中和中下部。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫熱的水泡腳和按摩時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強器官機能。

堅持以上按摩可以幫臥床老人舒筋通絡，調節臟腑功能，潤滑關節，增強抗病能力。另外，老人皮膚干燥，按摩時，可在老人受壓處或按摩人的雙手上噴上按摩液，再把雙手搓熱進行按擦。按摩液含有脂肪酸，包括人體必需的亞油酸、亞麻酸，可以緩解長期臥床對皮膚造成的壓力和摩擦。現在市場上推出了很多保健按摩器，這些按摩器通過硬物的頂撞和敲擊刺激，可能造成老人軟組織損傷、小關節錯位等。老人大多有不同程度的骨質疏松，家人購買時應根據具體情況，謹慎選擇。▲