每個(gè)人都渴望找到一份屬于自己的真愛(ài)，但真愛(ài)并不會(huì)像餡餅一樣從天上掉下來(lái)，也需要付出一定的努力才能得到。近日，美國(guó)心理咨詢(xún)師克里斯汀·卡爾森建議，戀愛(ài)前先做好5種準(zhǔn)備，讓自己變成熟，才能覓得真愛(ài)，獲得長(zhǎng)久幸福。

　　客觀認(rèn)識(shí)自己。如何對(duì)待自己將直接影響你能吸引到什么樣的人。學(xué)會(huì)保持自信，又不過(guò)于自我。不要同他人進(jìn)行比較，既能欣賞自己的特質(zhì)，又能知道自己的缺點(diǎn)，努力提升自己。自信能幫你找到愛(ài)情，謙虛能幫你看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)會(huì)理性客觀地認(rèn)識(shí)自己，找到的真愛(ài)也更持久。

　　切忌急著找對(duì)象。有時(shí)候，真愛(ài)是一種“不期而遇”和“無(wú)心插柳柳成蔭”。太急切地尋找愛(ài)情，遇到挫折后反而容易產(chǎn)生失望甚至絕望的情緒。因此，專(zhuān)注于當(dāng)下的生活，自己過(guò)得有滋有味，才能找到志同道合的伴侶。

　　放下過(guò)去。對(duì)前任念念不忘或沉湎于過(guò)往經(jīng)歷，會(huì)阻礙你開(kāi)啟新的生活，找到真愛(ài)。無(wú)法從失敗的情感中抽離，容易讓下一段情感重蹈覆轍。建議全面審視自己的內(nèi)心，分析以往的感情模式，騰出心理空間。如果覺(jué)得放下過(guò)去難度太大，可以求助于專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師。總之，努力合上過(guò)往的篇章，才能自由地前行。

　　表達(dá)真我。要讓真正的自我釋放出來(lái)，藏著掖著或神神秘秘絕不會(huì)找到真愛(ài)，這樣只會(huì)招來(lái)對(duì)方的虛偽應(yīng)對(duì)，或者吸引到的并不是真心喜歡你的人，結(jié)局注定不會(huì)美好。有人說(shuō)“認(rèn)真，你就失敗了”。實(shí)際上，這是把感情當(dāng)成了一種競(jìng)賽，抱有這種想法，注定不會(huì)找到真愛(ài)。只有表達(dá)自己的真情實(shí)感，你才可能找到同樣真心對(duì)待你的人。

　　不要指望對(duì)方拯救自己。要找到真愛(ài)，首先需要保持雙方的平等交往。尋找一個(gè)人來(lái)拯救自己，只會(huì)讓婚姻、戀情變得失衡、不健康。良好的情感是彼此都能在這段關(guān)系里，變成自己喜歡的樣子，這種改變，雖然存在對(duì)方鼓勵(lì)督促的因素，但內(nèi)因永遠(yuǎn)是最重要的。變成一個(gè)更好的自己，才能遇到一個(gè)更好的他/她。（辛 悅 編譯）