按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位，以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的一種方法。現(xiàn)如今乳房按摩頗為流行，對于它的利與弊一直爭論不休，很多女性感到很困惑，也提出了不少疑問。

1.乳房按摩真的可以豐胸嗎？

根據(jù)中醫(yī)理論，乳房周圍的不少穴位對乳腺疾病有治療作用。比如位于兩乳頭連線中點的膻中穴，主治乳少和乳癰，現(xiàn)代常常按摩此穴來寬胸順氣、豐乳、通乳。乳房外側(cè)的天溪穴，因針刺此穴后乳汁涌出，猶如天然的溪流，因此得名。它主治婦人乳少、乳癰諸疾，每日按摩此穴可治乳房發(fā)育不良或產(chǎn)后母乳不暢等癥。此外，乳根穴可理氣活血、通經(jīng)下乳；乳中穴能調(diào)氣醒神；天池穴則有活血通絡(luò)、寬胸挺乳的作用。每日早晚按摩這些穴位，可使乳房健美挺拔。

可見，乳房按摩豐胸并非無稽之談。何況，正確、適度的按摩本身就有舒經(jīng)活絡(luò)、活血寬胸的作用。但有以下幾點需要注意：第一，按摩豐胸是個逐步、緩慢、持久的過程，非一朝一夕可以見效，切勿操之過急。第二，按摩一般使用無添加的潤滑油，如果使用外源性雌激素以求速效，恐怕弊大于利，得不償失。第三，需配合合理的飲食、適量的運動和規(guī)律的生活。

2.按摩對乳腺增生有幫助嗎？

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。它既非炎癥，又非腫瘤，是乳腺主質(zhì)與間質(zhì)不同程度的增生與復(fù)舊不全所致的乳腺結(jié)構(gòu)在數(shù)量和形態(tài)上的異常，它的發(fā)生與內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān)。所以，從發(fā)病機(jī)制上講，乳房按摩對乳腺增生并無治療作用。

但乳腺增生的癥狀主要表現(xiàn)為乳房疼痛。該疼痛在月經(jīng)來潮前會明顯加重，多和抑郁或緊張的情緒有關(guān)。乳房按摩前結(jié)合熱敷，并使用一些芳香滲透、無添加的精油作為介質(zhì)，不僅可以疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，對疲勞的狀態(tài)和緊張的情緒也有放松舒緩的作用。所以，乳房按摩也并非一無是處。

3.哺乳期需要乳房按摩嗎？

對于哺乳期女性來說，保持乳腺導(dǎo)管通暢，維持正常的乳汁分泌和排出尤為重要。所以，乳房按摩必不可少。但需要講究按摩手法、力度和頻次。在這個特殊時期，大多數(shù)產(chǎn)婦常常面臨乳汁淤積、容易結(jié)塊的問題。而正確的乳房按摩可以疏通乳管，保證乳汁順利排出。按摩前需要熱敷數(shù)分鐘，使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張。按摩時需要配合嬰兒按摩油或者橄欖油作為潤滑劑，以減少不必要的皮膚損傷。按摩手法需要結(jié)合乳腺導(dǎo)管的樹狀結(jié)構(gòu)，從乳腺外緣朝乳頭方向，逐步、緩慢地梳理按摩。手法輕柔，但需有一定力度和深度，務(wù)必保證排出積乳。

由于哺乳期乳汁是持續(xù)分泌的，每位產(chǎn)婦的泌乳量和泌乳高峰時段也不盡相同，因此，找出適合自己的按摩頻次顯得尤為重要。泌乳少者可以將按摩頻次適當(dāng)拉長，3小時~4小時按摩疏通一次；乳汁充裕者因為哺乳間隔期短，也可以適當(dāng)將頻次縮短到2小時~3小時一次。白天可以按摩勤快一些；在夜間睡眠中，可以適當(dāng)拉長頻次。乳房按摩可以放在每次哺乳結(jié)束后，按摩時間不要過長，防止過度按摩對皮膚及乳腺導(dǎo)管造成損傷。

4.產(chǎn)后需按摩乳房排殘乳嗎？

女性通過藥物或者自然離乳的方式結(jié)束哺乳期，這個過程稱為回乳。在回乳以后的很長時間里，乳腺導(dǎo)管內(nèi)或多或少都會有乳汁殘留。而這部分微量的乳汁會隨著哺乳過程的結(jié)束被逐漸吸收，對日后的乳房健康也不會造成影響。所以，不需要刻意去按摩乳房排殘乳。有時候，按摩時間過長或者力度過大，反而損傷乳腺導(dǎo)管。

5.哪些是乳房按摩的禁區(qū)？

當(dāng)乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等典型炎癥表現(xiàn)時，禁止按摩。當(dāng)乳房出現(xiàn)不明性質(zhì)的腫塊，尤其是單側(cè)乳房的孤立性腫塊，也禁止按摩。

值得注意的是，乳腺疾病的癥狀表現(xiàn)各不相同，乳房按摩必須建立在排除疾病的基礎(chǔ)上。如果乳房出現(xiàn)不適或者異常表現(xiàn)，需盡早到正規(guī)醫(yī)院診治，切勿在診斷不明的情況下過度依賴按摩，以致延誤病情。