對大部分來說，每天奔波勞碌難免形神衰憊、力不從心。六味地黃丸因藥性平和，為現(xiàn)代人常用的補(bǔ)益之品。本品由宋代太醫(yī)錢乙從《金匱要略》的“腎氣丸”中減去桂枝、附子而成，因由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥材組成，并以熟地黃為君藥而得名。六味地黃丸腎、肝、脾并補(bǔ)，且不溫不燥，現(xiàn)代臨床常將其作為治療腎陰虛證的基礎(chǔ)方，用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒖谠镅矢伞⑸嗉t少苔、脈沉細(xì)數(shù)等癥。在我們的身體上，有一個穴位自帶“六味地黃丸”功能，日常多按一按亦可達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的作用。

　　這個穴位叫復(fù)溜穴（位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨和跟腱之間），屬足少陰腎經(jīng)經(jīng)脈的經(jīng)穴。“復(fù)”是重返與輪回之意，“溜”通流，即水流，復(fù)溜即以腎經(jīng)循行至太溪繞踝回轉(zhuǎn)之后，復(fù)直流向上而得名。腎主水，具有主導(dǎo)和調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能，因此復(fù)溜穴是一個樞紐，可將腎經(jīng)儲留的水液再次流動起來，治療水液代謝失常，從而起到滋陰補(bǔ)腎的作用。

　　平日保健可端坐在椅子上，將一足抬起，翹放另一側(cè)膝蓋上，再以另一手輕握足踝處，四指放腳背，大拇指指腹所壓之處即是。因腎經(jīng)多虛證，“虛則補(bǔ)其母”，而復(fù)溜為腎經(jīng)之母穴，故取本穴多行補(bǔ)法。需要提醒的是，按壓手法宜輕柔，每次揉按2~3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜，可疏通氣血，緩解日常勞累導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。▲