每個人的腳型千差萬別，這和民族、性別、年齡，以及是否光腳走路、體重大小、穿鞋習慣等息息相關。一般來說，民族、性別等決定了出生時的腳型，比如藏族人中，拇外翻、錘狀趾等前足畸形多，既和遺傳基因有關，也和他們長期穿的靴子有關；山區和平原地區的人群，足弓形狀也不一樣。女性與男性相比，足部較窄，前腳掌短，足弓低，足跟較高。

東南大學附屬中大醫院骨科副主任醫師任可表示，現代人光腳走路的機會很少，穿鞋習慣在很大程度上會影響腳型。常選沒有彈性的鞋子，不但穿上跑不快、跳不高，最重要的是影響足部健康。正常人的關節是有韌帶維持的，如果鞋子太硬且沒有彈性，行走、彈跳的力量全部集中在足弓和足部肌肉，會導致足底韌帶勞損、松弛，足弓保護不好，易塌陷。老穿高跟鞋，會讓所有力量往前腳掌轉移，前足跖骨頭負擔加重，腳趾肌腱受到牽拉，會引起大腳趾附近趾骨過伸畸形，甚至足部組織發生變性。另外，高跟鞋多尖頭，還會導致拇外翻，即俗稱的“大腳骨”。鞋跟高度3厘米比較適合，對放松腘繩肌有幫助。

任可說，還有很多因素影響腳型。年齡上來說，嬰兒的腳平坦寬厚，之后漸漸骨化變硬，足弓越來越高；老年時，韌帶變松弛，足弓多會塌陷。身材過于肥胖的人負重大，足弓長期承受壓力而塌陷，韌帶松弛、足部肌肉無力，易導致扁平足，影響運動。喜歡赤腳走路的人腳掌寬，不易引起拇外翻。

為保持健康，要根據個人情況選擇適合自己的鞋。歐洲人很早就發現了腳型間微小的差別，根據他們的統計，大致可分為三種：埃及腳、希臘腳和羅馬腳（如圖）。埃及腳的大拇趾比其他4根腳趾長，重量大多落在大拇趾上，中國人有60%是這種腳型，適合斜口鞋或鞋頭較寬的款式。希臘腳的第2腳趾較其他腳趾長，容易與鞋頭撞擊、摩擦，引起趾間關節炎與疼痛，適合穿圓頭鞋，或不擠壓腳趾的尖頭、杏頭鞋（鞋頭圓中帶方）等。羅馬腳的5根腳趾長度差不多，相對來說平衡感更好，適合穿方頭、圓頭鞋。總之，足部骨骼是全身的地基，足底也承受著全身最大的壓力，一旦有歪斜、塌陷、站不平等問題，皆可能影響全身，一定要引起重視。▲