入伏后，隨著溫度的逐漸升高，連續多天的30多攝氏度的高溫，動不動就能出一身汗。雖說流的都是汗，但從中醫的角度而言，有兩種汗——自汗、盜汗卻很不正常。因為身體陰陽失調，在沒有外部因素（如運動或高溫環境）影響的情況下，有些人白天里就是在陰涼的地方坐著也汗流浹背，這種情況多屬中醫所指的“自汗”，還有些人入睡了仍然流汗不止，一覺醒來連枕頭和衣服都汗濕了，醒后就停止出汗，這種多屬中醫所指的“盜汗”。對付自汗、盜汗，有一味中藥材——浮小麥，用對了有一定的輔助治療作用。

小麥大多數人都很熟悉，但浮小麥你聽說過嗎？

據廣州醫科大學附屬第五醫院藥學部主任藥師李詠梅介紹，浮小麥是常見的中藥材。小麥收割脫粒后，收集揚起其輕浮干癟的部分，或者用水淘洗，取漂浮起來的曬干，便得到浮小麥。中醫認為浮小麥甘補清涼，入心經，擅長益氣、除熱、止汗，既能治療陽虛自汗、陰虛盜汗，又能治療骨蒸勞熱、陰虛發熱，多用于汗出不止。

比如，陰虛盜汗的人可在中醫師的指導下試試浮小麥湯——取浮小麥25克，紅棗五枚，紅棗去核切片，加入1000毫升水，煮沸20分鐘后，隔渣取汁飲用，需要時每次服50~100毫升，或者反復用開水沖泡。另外，將浮小麥炒焦、研成末，取3~5克，用米湯沖服，有助治療自汗盜汗。

不過，李詠梅提醒，夏日出汗過多并不能一味地用藥處理，還要預防調護，加強體育鍛煉，增強體質，并注意勞逸結合，避免憂思煩勞過度，少吃辛辣刺激食物。

另外，出汗的時候毛孔張開，不要對著風扇、空調直吹，以防感冒。出汗之后，應及時用干毛巾擦干。出汗多的人，要勤換衣物，注意保持經常坐臥的家具、衣物干燥清潔。