近期全國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入高溫天氣，疾病防控專家提醒，酷暑天氣容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生，要注意防范。

貴州省疾病預(yù)防控制中心專家指出，高溫天氣下，人體心率加快，排汗量增加，血管擴(kuò)張，血流量增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重；出汗多時(shí)，若不注意補(bǔ)水，血液稠度增高，血液在血管內(nèi)易形成血栓。心臟負(fù)荷過(guò)重和血液稠度增高則容易導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，甚至引發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

專家建議，防控心腦血管疾病，要保持良好作息習(xí)慣，忌煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，適度鍛煉。患有高血壓、冠心病等慢性疾病的患者，特別是老年患者應(yīng)特別注意，定期體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，控制好血壓和血脂,切不可擅自停藥。

高溫天飲水量要充足，可多食用富含鎂、鉀的食物，如芹菜、黃瓜、綠豆及香蕉等，既能保護(hù)心血管，也可促進(jìn)鈉的排泄，有利于保持血壓穩(wěn)定；注意飲食衛(wèi)生，少吃大排檔、冷飲，以免發(fā)生腹瀉，誘發(fā)心臟不適。

專家同時(shí)建議，有心腦血管疾病史的人晨練不宜過(guò)早，強(qiáng)度要適量，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。

此外，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸口痛等癥狀時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)；外出時(shí)，心腦血管疾病患者應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。