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      人民網(wǎng)健康·生活

      五分鐘帕金森活力健康操跳起來!

      張 杰

      2019年04月10日17:57 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

      解放軍總醫(yī)院老年神經(jīng)科主任 王振福,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院功能神經(jīng)外科副主任 胡永生

      如今,帕金森病已成為繼腫瘤、心腦血管病之后,中老年人的第三大“殺手”,且年齡越大,患病風(fēng)險(xiǎn)越高。2017年發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果顯示,超九成受訪者對帕金森病認(rèn)識不足。4月11日為世界帕金森病日,本報(bào)特邀兩位權(quán)威專家來解讀帕金森病的防治知識。

      解放軍總醫(yī)院老年神經(jīng)科主任王振福教授介紹,中國帕金森病患者共有300多萬,帕金森病是由大腦黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元病變,引起多巴胺(一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì))分泌減少導(dǎo)致的。此病有六大典型癥狀:1.面具臉,即雙眼凝視、眨眼減少;2.姿勢前傾,行走時(shí)手臂不擺動,下肢僵硬,肌肉僵直;3.震顫,多為首發(fā)癥狀,安靜時(shí)出現(xiàn),緊張時(shí)加劇,入睡后消失,拇指和食指有“搓丸樣”動作;4.小寫癥,即寫字越寫越小;5.髖膝關(guān)節(jié)屈曲;6.慌張步態(tài),彎腰駝背、下肢拖曳、小碎步。

      由于帕金森病的癥狀常被誤認(rèn)為是人老后的正常現(xiàn)象,加上與很多疾病臨床癥狀相似,造成了就診不及時(shí)、誤診率高、治療率低的現(xiàn)狀。調(diào)查顯示,帕金森病的就診率僅有40%,能夠接受藥物治療者則不足40%。

      王振福說,帕金森病目前病因不明確,其發(fā)病與遺傳(占10%)、年齡、環(huán)境(如農(nóng)民接觸某些農(nóng)藥、殺蟲劑,電焊工接觸錳化合物)等有關(guān)。雖然帕金森病本身不是一種致命疾病,一般不影響壽命,但它不可根治,切勿輕信虛假廣告宣傳。沒有明確研究證實(shí),干細(xì)胞對帕金森病有效。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院功能神經(jīng)外科副主任胡永生教授表示,早期發(fā)現(xiàn),科學(xué)診斷,根據(jù)年齡、癥狀類型、嚴(yán)重程度等選擇藥物及時(shí)開始治療,才是康復(fù)的關(guān)鍵。早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟梢钥刂普痤澃Y狀。但當(dāng)疾病進(jìn)展到4年左右時(shí),伴隨藥物療效下降、副作用增大,患者可能出現(xiàn)“開關(guān)現(xiàn)象”(“關(guān)”表現(xiàn)為突然出現(xiàn)肢體僵直,不能運(yùn)動,就像斷電一樣;“開”時(shí)盡管未用任何相關(guān)治療,卻突然活動正常,肢體僵硬消失),以及嚴(yán)重的異動癥狀。此時(shí)可以進(jìn)行腦起搏器(腦深部電刺激,DBS)手術(shù)治療,明顯降低藥物副作用。

      中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會帕金森病及運(yùn)動障礙學(xué)組、中國醫(yī)師協(xié)會神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師分會帕金森病及運(yùn)動功能障礙專業(yè)委員會發(fā)布了首款活力健康操,鼓勵早期帕金森病患者通過積極運(yùn)動對抗疾病,同時(shí)倡導(dǎo)中老年人參加鍛煉,提高生活質(zhì)量。具體如下:第一節(jié),雙臂伸展;原地踏步,雙臂向上、向兩側(cè)伸展,然后單臂前伸,反向握拳,動動手指,做8~10次。第二節(jié),擴(kuò)胸運(yùn)動;單臂分別前伸,反向握拳后,順勢向兩側(cè)打開,完成擴(kuò)胸動作。第三節(jié),肩部繞轉(zhuǎn);單臂分別前伸,反向握拳后,從胸前交叉上抬,繞轉(zhuǎn)肩膀。第四節(jié),對側(cè)伸展;原地踏步走,手臂分別向兩側(cè)打開,第五節(jié),踏步伸展;雙手先向兩側(cè)打開,然后舉過頭頂。第二到五節(jié)分別重復(fù)6~8次。建議患者穿著運(yùn)動服和帶有支撐保護(hù)功能的運(yùn)動鞋,根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)地練習(xí)。▲(記者 張 杰)

      (責(zé)編:李軼群、楊迪)


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