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熟透的番茄更營養

谷傳玲

2019年04月08日14:25 來源:人民網-生命時報

  番茄紅素是番茄里的抗氧化成分,它的抗氧化能力是β胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍。作為一種超級抗氧化劑,番茄紅素能抵御人體細胞免受自由基的損害,增強免疫系統的功能。一些研究甚至表明,番茄紅素有助于抵抗心臟病和多種癌癥。從品種上講,紅色番茄的番茄紅素含量最高,從成熟度上講,越成熟的番茄番茄紅素含量越高,所以建議大家選購紅色熟透了的番茄。

(責編:許曉華、楊迪)


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