每年3月份的第二個星期四是世界腎病日，今年的主題是“人人享有腎臟健康”。第23屆世界腎臟大會發布的最新全球腎病健康報告數據顯示，全球約10%的成年人患有腎病，也就是說，每10人就有1人患腎病。

　　容易困倦乏力 可能是腎臟求救信號

　　隨著氣溫一路走高，溫暖的春天真正要來了。很多人有白天困倦乏力的癥狀，常常歸結為“春困”。但是，如果這種癥狀比較明顯，而且長時間不能緩解，有可能是腎臟發出的求救信號。俗話說：“腎臟有病不吭聲”，無明顯誘因的困倦、乏力可能是早期腎病癥狀之一。而這些癥狀對于不少年輕人來說，往往覺得是工作勞累、失眠、壓力大造成的。以為只要好好休息就可得到緩解，但是卻沒有明顯改善，容易被忽視。

　　南京市中西醫結合醫院腎病科主任徐梅昌介紹說，從中醫的角度來分析，經常感覺神疲乏力、精神不振可能是腎虛的表現。中醫把腎虛分陰虛和陽虛兩種。腎陰虛的主要癥狀是腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒，還會有眩暈耳鳴、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等癥狀。腎陽虛的主要癥狀是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟。

　　腎病自查“六字訣” 大部分中招盡早就診

　　徐梅昌提醒，雖然腎病的早期癥狀不是很明顯，但是依然能有“蛛絲馬跡”，及早發現、及時就醫，有助于把對健康的危害降到最低。慢性腎病早期癥狀，大致可以歸納為6個字“腰泡水，夜高倦”。

　　“腰”為腰痛，特別是單側的持續性腰痛。

　　“泡”是泡沫尿，尿液經常呈現泡沫狀，且久久不散。

　　“水”為水腫，眼瞼浮腫、小腿浮腫持續不能消除。

　　“夜”是夜尿，經常夜尿2次以上，應該做尿常規檢查。

　　“高”是高血壓，血壓超過140/90mmHg。

　　“倦”即疲倦，尤其是沒有明顯誘因的困倦乏力、精神不振。

　　盲目補腎不可取 及時就診是良方

　　不少人認為很多有補腎功效的中成藥可以經常吃，這樣可以補腎。這其實是一個誤區。徐梅昌介紹說，以六味地黃丸為例，它是中醫滋補腎陰的代表方劑，主治由腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、口燥咽干、足跟作痛等癥狀。但由于六味地黃丸組成藥物以滋潤為主，久服過服，易滯脾礙胃，脾胃失和則影響食欲，脾受濕困易致脾虛泄瀉。因此，體內濕熱的人不宜吃、脾胃弱的人不宜、腎陽虛的人更不適合。（楊璞）