我們全身的皮膚都分布著皮脂腺，可以“出油”滋潤皮膚，防止水分丟失、維持皮膚彈性、避免細菌和真菌感染。但在手足部位，特別是手心和腳心卻沒有皮脂腺分布，無法自我保護，如果不注意養護，很容易導致干裂。

　　如何盡量避免手腳干裂呢？一是正確洗手。不要頻繁洗手，水溫不要太高，避免皮脂大量流失；不要用堿性強的肥皂；在做家務的時候戴上塑膠手套，盡量避免直接接觸酸、堿等化學清潔劑。二是正確護手。每次洗手后都要涂抹護手霜，為皮膚覆蓋一層脂膜；出門戴手套，可以防寒保暖，減少寒冷干燥對手部的刺激。三是堅持泡腳。晚上用熱水浸泡后，涂上防裂油、甘油、凡士林等潤膚品，干裂嚴重的可用塑料袋裹上，促進皮膚吸收。四是飲食上多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，以增加維生素A，其具有保護皮膚、防止皸裂的作用。

　　對于已經出現手腳干裂的人，推薦兩個小方子：1.在碗里把香蕉壓成香蕉糊，倒入適量的甘油，把二者攪拌均勻，涂在手足開裂的地方，用保鮮膜包好，第二天清晨拿掉，堅持五天左右，干裂可基本治愈。2.土豆泥加凡士林混合調勻，用熱水泡手或腳后，涂在開裂患處，至少每天涂1~3次，三天后干裂就可明顯改善。

　　如果皮膚皸裂嚴重，角質層特別厚，就需要藥物治療。推薦使用皸裂膏或橡皮膏粘貼皸裂嚴重的部位。藥膏的封閉作用可使局部皮膚水分蒸發減少，增加皮膚的含水量，軟化皮膚，緩解干裂。局部涂抹10%~15%的尿素軟膏和5%~10%的水楊酸軟膏，能滋潤皮膚，使過厚的角質層軟化、剝離。等手足皮膚干燥緩解，肥厚的角質變薄后，每天還要堅持溫水泡洗手腳、涂油脂性軟膏，以鞏固療效，防止復發。▲