便秘多與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、素體虛弱，或病后、產(chǎn)后及年老體虛、感受外邪等因素有關(guān)。很多人認為便秘是個小問題，但臨床上經(jīng)常有病人因為長期便秘而誘發(fā)心腦血管病，他們多年老體衰、久病氣虛，或痰濕阻滯，或氣陰兩虛。

　　對于這種體弱造成的便秘，可以試試此方：白術(shù)30克、萊菔子15克、車前子15克，用紗布包好煎煮。方中，白術(shù)性味甘、苦、溫，歸脾、胃經(jīng)，以健脾、燥濕為主要作用，被古人譽為“健脾第一要藥”。萊菔子為十字花科植物蘿卜的成熟種子，性味辛、甘、平，歸肺、脾、胃經(jīng)，辛可行散，消食化積。元代《丹溪心法》中，就將萊菔子與白術(shù)一同使用，可起到攻補兼施的效果。車前子性味甘、微寒，歸肝、腎、肺、小腸經(jīng)，有利尿通淋、滲濕止瀉、明目、祛痰的功效。三者合用，可治療老人因脾胃虛弱而導(dǎo)致的氣虛食滯便秘。注意萊菔子不宜與人參同用。

　　另外，便秘的基本病機雖然為大腸傳導(dǎo)失常，但同時還與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)，便秘多年患者應(yīng)從全身臟腑尋找病因�；颊邞�(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，平日少食辛辣厚味、寒涼生冷，不要飲酒無度；避免久坐少動，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；避免過度精神刺激，加強鍛煉，八段錦中“調(diào)理脾胃須單舉”、五禽戲中的熊戲?qū)υ鰪娖⑽腹δ�、改善便秘都有一定幫助。年老體弱及便秘日久患者，可適當配合灌腸等外治法治療。▲