腎中精氣是構成人體的基本物質，它主宰著人的生、長、壯、老、死等生命活動的全過程，與人體健康息息相關。廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹，冬季補腎，不妨可以試試蓯蓉巴戟茶。高三德提醒，除了肉蓯蓉、巴戟天，補腎的藥材還有很多，比如杜仲、菟絲子、補骨脂、仙茅、骨碎補、淫羊藿等。

蓯蓉

肉蓯蓉素有“沙漠人參”的美譽，能補腎陽、益精血、潤腸道，是歷代補腎壯陽類名方中使用頻度最高的補益藥物之一，常用于治療腎陽虛衰、精血不足所導致的陽痿、遺精、尿頻、腰膝酸軟、腸燥便秘、宮寒不孕等癥。

巴戟天

也是補腎陽的良藥，其性味辛、甘，微溫，無毒。有補腎陽、強筋骨、祛風濕之功，常用于陽痿、遺精、宮冷不孕、月經不調、小腹冷痛等癥的調理。

食療方

蓯蓉巴戟茶

成分：肉蓯蓉9克，巴戟天6克。

用法：將肉蓯蓉、巴戟天用水過濾，然后切成碎片放入鍋內，加入500毫升水，煮沸后轉小火煎10分鐘左右。代茶飲用，每周2-3次。

功效：補腎助陽，填精益髓，潤腸通便，適用于精血不足、陽痿早泄、腰膝酸軟者。這款茶將肉蓯蓉、巴戟天配伍使用，補腎強身效果顯著，適合腎陽虛衰、精血不足的人調養之用。