受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診副主任中醫(yī)師 高三德

這不行，那不行，怎樣才行？臨床上見多數(shù)年輕男性被以下兩大“煩惱”所困——

煩惱一：遺精

廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診副主任中醫(yī)師高三德介紹，很多青年男性都有這樣的煩惱，在沒(méi)有性生活時(shí)發(fā)生射精，醫(yī)學(xué)上稱為遺精。正常成年男性約有90%發(fā)生過(guò)遺精。一般來(lái)說(shuō)，健康未婚男子或者婚后分居，每月遺精1-2次屬正常現(xiàn)象，為生理性遺精，不必太擔(dān)心。

如果遺精太頻繁，一周數(shù)次或者一夜數(shù)次，甚至清醒的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)遺精，則是病理性遺精。

高三德介紹，頻繁遺精會(huì)影響身體健康，出現(xiàn)精神疲乏、頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等癥狀。引起遺精的原因有很多，如心理因素、生殖系統(tǒng)疾病等。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，遺精多責(zé)之于腎。腎有藏精的功能。腎精的生成、儲(chǔ)藏和排泄，均由腎主管。遺精患者除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥外，居家調(diào)養(yǎng)可以試試蓮子芡實(shí)茶。

蓮子有補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)腎固精的功效，常用于夢(mèng)遺、滑精的調(diào)理。現(xiàn)代藥理學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蓮子中的蓮子堿可以抑制性欲，故遺精的人常吃蓮子，可以改善遺精現(xiàn)象；芡實(shí)具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，與蓮子相比，它更擅長(zhǎng)鎮(zhèn)定收斂，對(duì)脾腎兩虛所致的遺精、遺尿等有很好的療效；茯苓主要取其健脾利濕的功用，使脾腎和諧，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)。

食療方：蓮子芡實(shí)茶

成分：蓮子30克，芡實(shí)20克，茯苓10克。

用法：水煎取汁，代茶飲用，每日1劑，分?jǐn)?shù)次服完。

功效：補(bǔ)腎益精，固精止遺，健脾利濕，適用于腎虛或脾腎兩虛所致的夢(mèng)遺等癥。

煩惱二：陽(yáng)痿

這是很多男性難以啟齒的隱疾，引起陽(yáng)痿的原因有很多，如生殖器官病變、縱欲過(guò)度、精神壓力過(guò)大等。他稱，如果50歲以上的男性發(fā)生陽(yáng)痿，多半是因?yàn)樯�理性的退行性變化而�?dǎo)致的，不屬于疾病。

高三德介紹，對(duì)于命門火衰所致的陽(yáng)痿，重在補(bǔ)腎壯陽(yáng)，使命門之火旺而不亢。居家調(diào)養(yǎng)，可選用三寶茶。三寶茶所選用的材料都是藥食同源之物，安全、沒(méi)有副作用，而且調(diào)養(yǎng)效果顯著。

什么是“三寶茶”？即栗子、核桃和芡實(shí)。栗子素有“千果之王”的美譽(yù)，最能補(bǔ)益脾腎。《千金方》中說(shuō)“栗，腎之果，腎病宜食之”。腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟、小便頻多、陽(yáng)痿早泄等癥都可食用；核桃不僅能健腦益智，而且還是補(bǔ)腎養(yǎng)腎的佳品，中醫(yī)古籍記載它能補(bǔ)氣養(yǎng)血、益命門、利三焦、補(bǔ)腎固精。《本草從新》中記載，核桃能“治痿，強(qiáng)陰”；芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)中益氣的功效，對(duì)腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、尿頻，腎陰虛所致的遺精，以及脾虛所致的腹瀉等都有療效。

食療方：三寶茶

成分：栗子10顆，核桃2-3個(gè)，芡實(shí)20克。

用法：芡實(shí)加適量水煎取藥汁；栗子、核桃去掉外殼，研成末。將栗子、核桃末放入茶杯中，沖入煮沸的芡實(shí)藥汁，加蓋悶泡20分鐘左右即可。代茶飲用，每日1劑，分?jǐn)?shù)次服用。代茶飲用，每日1劑，分?jǐn)?shù)次服完。

功效：健脾補(bǔ)腎，固腎澀精。適用于陽(yáng)痿、腰膝酸軟、尿頻、腹瀉等癥。一般人群如果有脾虛兩虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、夜尿頻多等癥，也可以服用此茶飲。