在家中自測血壓是防控高血壓的重要措施之一，但不少患者感覺，自測的血壓不太準，而且左臂和右臂的數值不一樣，到底應該以左側還是右側為準？

關于這個問題，業界也一直沒有定論。理論上，距離源頭較近的一側應當壓力更大，就像距離水源最近的水龍頭內總是壓力最大、出水最快。人體的右手肱動脈來自頭臂干分支，左手肱動脈來自左鎖骨下動脈，按照“水龍頭出水”理論，右臂測量血壓一定會高于左臂。因此，權威的《診斷學》給出的標準推薦是測右手手臂血壓。但也有醫生對數百名患者的左右上臂血壓進行對比研究發現，大多數人的左上臂舒張壓要稍高于右上臂。從解剖學上看，血液從心臟到右肱動脈的距離，比到左肱動脈要遠一點，因此，右上臂血壓比左上臂低，似乎也合情合理。

因此，2018年歐洲心臟病學會給出的高血壓管理指南推薦，第一次測量血壓時，應測量雙上肢的診室血壓，當兩側數值不一樣時，選擇血壓較高的一側上肢，作為日后測量的固定手臂。

盡管權威指南有建議，但個人希望提醒的是，測血壓的最終目的是減少心血管事件，了解心血管、腦血管的壓力是不是過大，會對血管壁造成破壞。總體來說，左右手臂的血壓差異并不大，任何一個健康人的兩上肢血壓都可能存在5～10 毫米汞柱的差異；且即使不換手，同一側上肢連續10次測下來，也會存在很大的差異。

比選擇左右臂更關鍵的是，為保持測量的穩定性，建議測血壓前30分鐘內不喝濃茶、咖啡，不吸煙、飲酒，也避免憋尿；測量之前靜坐5分鐘，避免劇烈運動；找準位置，避免氣囊太緊或太松，這樣得出來的血壓數值，才更具臨床價值。▲