適度房事可以讓夫妻雙方在生理、心理上都得到一定滿足，但一場(chǎng)翻云覆雨后男性容易疲憊。若房事持續(xù)時(shí)間過長，還會(huì)損傷男人元?dú)猓瑢?dǎo)致精疲力竭。所以夫妻過性生活時(shí)，建議一般持續(xù)5~15分鐘，不要過度。另外，男性可以食用雞蛋來恢復(fù)精力。

　　中醫(yī)認(rèn)為腎掌管人體能量的儲(chǔ)藏，雞蛋屬于入腎填精的食物，能夠提供性生活的補(bǔ)給，成為恢復(fù)元?dú)獾摹斑�原劑”。在一些國家，如印度，婦女會(huì)烹煮各種能提高丈夫性能力的食物，雞蛋就是其中一種。我國民間一些地方也盛傳新婚之夜前吃煎煮雞蛋的習(xí)俗。

　　從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養(yǎng)品。可以消除性生活后的疲勞感，且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。為使人體胃腸道易于消化吸收，雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。▲ （翁治委）