夫妻間適度性愛有益身體健康，但現代人因為忙于生活，很多時候不容易保持規律的性愛：閑暇時連日不斷，忙碌時多日不親。研究發現，不規律的性愛不但是夫妻矛盾的一大導火索，還會對身體健康造成負面影響，甚至還可能成為心臟病的誘因，危及生命。

這不是聳人聽聞，性愛是一種較為消耗體力的運動，性興奮會引起人體神經功能、全身的血液循環和消化系統功能都發生連帶性改變。如果你身體健康狀態不佳，或者沒有堅持健身運動，驟然進行性愛可能引起心臟病發作或者急性心肌梗塞。特別是很長時間無性愛的人，性行為會破壞身體機能平衡，引發各種疾病。

相反，有規律并且和諧的性愛是健康的促進劑。定期性愛能夠使體內的性能量得以釋放，不至于郁積其中。性愛過程中，從性興奮到性高潮、射精、射液，是一個短暫的良性緊張狀態，能夠激活體內各臟腑和各組織的功能，有益雙方身體健康。

要注意的是，人的健康狀態不同，性愛的頻繁程度也因人而異�？偟膩碚f，35歲以下年輕人可以保持每星期兩次性愛；35歲至50歲之間可以保持每星期一次；50歲以上，如果雙方身體狀態允許，可以保持每個月一兩次性愛�！�（孫開元）