很多人看天氣預報只看溫度，很容易忽視了皮膚癌、雀斑殺手“紫外線”!

　　1、可引發皮膚老化、皮膚癌

　　廣州市皮膚病防治所激光理療科副主任醫師龔業青表示，不當接觸紫外線可引起皮膚衰老、產生皺紋，甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡。

　　中長波的紫外線既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，并且這種影響是可疊加、可累積，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。

　　50%~70%的皮膚癌是因紫外線輻射過量，常見于皮膚惡性黑素瘤、皮膚鱗狀細胞癌、皮膚基底細胞癌等。

　　2、紫外線是雀斑首敵！

　　雀斑是遺傳引起的，目前還無法根治。紫外線是其惡化的首要因素，這也是為什么很多人夏季雀斑數目增多，色澤加深，進入冬季時數目減少，色澤變淡。

　　長了雀斑的朋友平時應忌食骨脂素、甲氧補骨脂素等光敏性藥物，少吃芹菜、香菜等光敏性食物，多食富含維生素C的蔬果。夏季出門戴寬邊帽、墨鏡和涂防曬霜等。

　　長了雀斑，除了做好防曬不加重，還能怎么辦呢?一起聽聽中國醫學科學院整形外科醫院書記、皮膚科主任醫師王寶璽教授談激光祛斑。

　　紫外線認識的六大誤區

　　1、多云天氣不受紫外線輻射危害?80%的紫外線輻射能滲透薄云，薄霧甚至會增加輻射強度。

　　2、水里不受紫外線輻射危害?水只能提供極低的保護層，相反水面反射會增加輻射。

　　3、冬天紫外線不嚴重?冬季輻射雖然比較弱，但積雪的反射會增加雙倍輻射，特別是在高海拔地區。

　　4、有防曬霜保護就不怕?防曬霜的保護作用很有限，涂抹防曬霜不意味可延長暴曬時間。

　　5、常做日光浴不怕紫外線傷害?輻射是慢慢積累起來的。

　　6、身體感覺不到熱度就不怕紫外線輻射?輻射造成的曬傷不會被立即發現，別以為感覺不到熱就沒輻射。

　　防曬霜應該這樣選

　　使用防曬霜，需要看兩個參數：PA、SPF。

　　PA是指對UVA(長波紫外線)防護系數的分級，而SPF是指對UVB(中波紫外線)的防護系數。

　　PA+表示防護4小時，PA++表示防護8小時，PA+++表示超強防護，時間久了，應再涂一次。

　　一般防曬霜的SPF指數越高，保護越大，但通透性越差，甚至易引起皮膚過敏。

　　(1)短時間外出，選用SPF10、PA+

　　(2)戶外工作或中午在室外活動，用約SPF20、PA++

　　(3)在烈日下活動及進行海水浴時，應用耐水性好、SPF30、PA+++

　　(4)超高SPF值防曬霜，對于有光過敏的人是必要的