好體態讓人看起來更有精氣神。但日常生活中，不經意的習慣可能毀了體態。日本芝崎體態診所所長芝崎義夫表示，常穿的衣服、常梳的發型，都可能給身體帶來負擔，影響體態。

穿幾年前的文胸，會讓脊柱、肩膀變形。隨著年齡增長，胸部下垂，幾年前的文胸也不再適合了。如果腋下和后背的肉被文胸“擠”出來，也會影響肋骨的活動。另外，脫下文胸后若有肩帶的痕跡，是肩膀動作受到妨礙的證據，這樣也會導致駝背、聳肩。

常穿過緊牛仔褲，會讓下半身變形。過緊的牛仔褲限制髖關節的活動，走起路來顯得很不自然；同時影響下半身的血液循環，讓骨盆歪斜。

梳“歪辮”，讓身體歪曲。將頭發全梳在頭部一側，看起來可能很時髦，但一側頭皮經常受到牽引是很危險的。通過頭部的活動，腦脊液被輸送到全身，供給神經營養。如果常歪著梳辮子，會影響這一過程，從而破壞身體平衡。辮子最好還是梳在正中間。（郭五陵 編譯）