休周末，因為怕熱，同事小冬全天候宅在家里，晚上也開著空調睡，結果周一來上班就到門診報到了：嗓子疼、流鼻涕、肢體無力。這很有可能是得了“空調病”。

其實“空調病”不是醫學上的疾病診斷，而是由于長時間待在空調房內而誘發的一組癥狀，包括頭痛、乏力、咽痛、流涕、關節痛、肢體乏力等。要防治空調病，咱們先從空調房間的空氣環境說起。

開空調要注意抽空開窗通風

空調分為室內機和室外機，室內機吸取室內的熱空氣進行循環，通過熱交換，制冷劑將熱量和制冷過程中產生的冷凝水排到室外。因此，空調本身并沒有換氣功能，但可以降低室內空氣濕度。在門窗緊密的房間內，反復循環的只有室內的空氣，且室內空氣中的水會逐漸以冷凝水的形式排出室外，所以空調房間越來越干燥。而我們在空調房間呼出的廢氣，經腸道排出的氣體會積攢彌漫在空氣中，導致室內空氣質量下降。初次進入這樣的房間，我們會有一種“這是什么味道”的感覺，房間空間越小，密閉時間越長，這種感覺越明顯。空氣中的人體廢氣含量增加則易誘發頭痛、乏力等各種不適，具體癥狀與廢棄成分及含量相關。干燥的空氣會影響鼻腔、口腔黏膜，屏障功能下降，病毒細菌就會乘虛而入，使人感到口干舌燥，誘發咽痛、流涕等癥狀。由此，我們可知使用空調期間需定期通風換氣，比如每2-3小時開窗通風，以增加室內空氣流通。

家庭注意空調清洗 謹防肺炎

空調機內空氣和水流通的管路的清潔程度也會對人體健康產生影響，若不加注意還會引起肺炎。閑置一個季度的空調，其通風管路上布滿灰塵，其中不乏塵螨、細菌等，若不加清潔，任其在室內飄散，極易引起咳嗽、咽痛、噴嚏、流涕等上呼吸道癥狀，兒童、老人易出現上呼吸道感染，哮喘、過敏性鼻炎等患者易誘發疾病發作。上段咱們提到了冷凝水，若產生及排出的管路沒有妥善清潔，極易滋生以軍團菌為首的細菌，國內外不乏由于清潔不善出現爆發性軍團菌肺炎的報道。由此我們知道，閑置的空調使用前需充分清潔，不僅僅是濾網，空氣和冷凝水經過的管道都需要清潔。即使持續使用，也需定期清潔，由其是排水管，以半個月到1個月1次為宜。

警惕冷熱交替導致惡果

除了通風和清潔，使用空調還需要注意室內外溫度差，冷熱交替最易誘發感冒，若合并心血管疾病還易誘發血管痙攣，出現胸痛、頭痛等癥狀。機體自身代謝也需要一定的溫度才能達到最佳狀態，即便沒有上述空氣循環、干燥、感染的問題，長時間過度低溫也會導致機體代謝出現異常，導致各種不適感覺。睡眠時應用空調，也要注意使用夜間模式或睡眠模式，定時、調高溫度、調低風量、不直接讓冷風長時間吹著身體。

居家空調使用的可以自我調控，若是公共或工作環境，則常調控性小，也需要進行科普和自我調節，如自行通風或定時到非密閉環境活動，自備空氣加濕凈化裝置，注意加衣調節體溫等。

總之，使用空調期間要勤通風，常清洗，誤貪涼。遠離空調病，從細節做起。享受清涼，勿忘健康。   

掃描二維碼 與更多名醫大咖在線互動