受訪專家：中國疾病預防控制中心環境所研究員 尚 琪

室內環境與健康密切相關。世界衛生組織發布的一項報告稱，全球每年有370萬人死于室外空氣污染,而死于室內空氣污染的有430萬人。很多人每天都在查看室外的空氣污染指數，但低估了室內空氣污染對人體健康的危害性。

中國疾病預防控制中心環境所研究員尚琪說：“所有的室內有害物質進入人體后，對全身都是有損害的，只是有的效應比較弱，體現得不明顯。例如，某人長期吸入油煙廢氣，機體綜合性能下降，抵抗力被削弱，可能他比別人容易感冒，或者別人感冒7天就好了，他得八九天才好。”室內空氣污染都有哪些類型？該如何防護？

新衣服的塑料袋不能留。買來的新衣服，往往是用塑料袋包起來的，有些塑料袋味道很重。因為廠家為了防蟲，在包裝時加了抗蟲劑。這些味散發在家里，就會污染室內空氣。

因此，尚琪提醒：“新衣服買回來后，盡快把外面的包裝袋拆除扔掉，再把衣服清洗后掛到陽臺晾曬，這樣附著在衣服上的有害物質就可以減少很多。此外，一些抗皺的服裝面料往往是用甲醛處理的，這樣的衣物買回家后需盡快洗、晾。”

千萬別讓食用油冒煙。尚琪還指出，很多家庭有一個不好的習慣，喜歡等食用油加熱到冒煙才炒菜。油煙對室內環境的污染很大，油冒煙了，油的分子結構就快要分解了，一旦分子結構被破壞，油的營養價值就會降低，甚至喪失。

尚琪說：“我家炒菜都控制油溫。但有的人要用油煸、炸，實際上，‘事情做到極致’并沒有錯。我建議，在家里最好不要用煸、炸這些烹飪方法。誰要吃這類菜，可去外邊的餐館吃。類似干煸豆角這種燒法，對油品和室內環境的破壞很大，不利于健康。”

燃氣灶廢氣容易被忽略。現在，很多家庭認為，只要不產生油煙，就不用開抽油煙機，比如燒水的時候。其實只要燒燃料，就有廢氣排放，這個過程產生的廢氣，氧化性特別強，對呼吸道傷害很大。而且，溫度越高，釋放的化學物質種類更多。

所以，家里做飯、炒菜、燒開水，只要是使用燃料，就一定要開油煙機將廢氣排出。我國女性的肺癌發病率不比男性低，調查發現，女性暴露在油煙、烹調產生的廢氣中是主因。相對來說，傳統農村燒柴火的方式反倒安全些，因為木柴不完全燃燒產生的只是炭黑。

臥室里電器越少越好。如今，家用電器品種越來越多了，除了冰箱、彩電、洗衣機，常見的還有電腦、智能手機和無線路由器，有的家庭甚至有打印機、復印機。家用電器產生的電磁輻射會造成電磁波污染。電磁波對人的傷害主要反映在神經系統和心血管系統方面。如乏力、記憶衰退、失眠、容易激動、月經紊亂、胸悶、心悸、白細胞與血小板減少或偏低、免疫功能降低等。

由于臥室內環境密閉，空間較小，電磁輻射的強度要大于開闊空間。因此，為了健康、安全起見，臥室里的電器越少越好，睡覺的時候盡量別在臥室給手機充電。

鋪地毯也有隱患。有的家庭為了提高檔次，室內裝修走所謂的奢華路線，地板鋪地毯，墻上還有掛毯。地毯如果是化纖材質，那它可能會釋放多種有機化合物，污染室內空氣。純羊毛的地毯雖然沒有這個問題，但保存不好的話容易生蟲，里面的蟲卵可能引發人體過敏性皮炎或者哮喘。此外，被子、床墊、椅墊、沙發還要警惕螨蟲，這是一種寄生蟲，也會引起皮炎，不過多曬太陽就能把螨蟲消滅。（特約記者 鄭挺穎）