玩手機超過半小時會口臭。據日本 news-postseven新聞網報道，日本口腔專家中城基雄表示，人們看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果看手機時與誰也不說話，下顎不動也無法刺激唾液分泌。唾液不足的狀態如果維持30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

其實不只是長時間玩手機容易導致口臭，現在低頭族群體越來越大，上到中老年人，下到中小學生，都在用手機網購、看電視劇、打麻將、打游戲等等，更容易出現口臭。

一般而言，口腔出現異味有幾方面因素。一是口腔疾病導致的，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等患口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

二是不注意口腔衛生，早晚不刷牙，吸煙、飲酒、喝咖啡，以及吃了蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激物，或吃了臭豆腐、臭鹽蛋等具有臭味的食物，也會引起口臭。

三是有消化道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。而且，導致許多胃病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者。其原因就是幽門螺桿菌直接產生硫化物，引起口臭。

如今，因生活方式不當，成為口臭的另一大誘因，卻往往容易被人忽視。應該注意口腔清潔和運動，以健康的生活習慣維護好口腔的“生態環境”。

為防止看手機時口臭，日本口腔專家中城基雄建議大家進行口腔運動，如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次、舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，這樣口腔就會分泌唾液。

除了適當進行口腔運動，平時生活中應注意預防口臭等口腔異味。保持口腔清潔衛生，每天刷牙兩次，平時可用牙線清潔口腔;飯前飯后用清水漱口，清除口腔食物殘渣。若是因吃了蔥、蒜等刺激性食物而導致短暫的口臭，除了刷牙，可吃點紅棗等來消除異味;注意飲食調理，少吃辛辣刺激性食物，按時休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快;中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果。(上海市中西醫結合醫院消化內科主任醫師 傅志泉)