很多人在生活中遇到過這樣的情況，當自己情緒不好時，會感到身體不適，比如心情抑郁時會有腸胃不適、食量頓減等情況。那么情緒的好壞和腸胃健康真的有關聯嗎？

據《健康時報》報道，人在吃飯的時候就怕心情不好。《傷寒雜病論》中記載的“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，說的就是心情對脾胃的影響。西醫對此的解讀是，人在感到委屈時，不良情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣，胃酸的腐蝕性會使胃黏膜保護層受損，長期的刺激最終將形成潰瘍。

《生命時報》也曾報道胃腸道疾病和精神痛苦往往是相輔相成的，它們之間存在相關性是有確切生理原因的：腸道系統中所含有的血清素受體（一種能調節情緒的化學物質）同樣也存在于大腦之中，而且胃腸道中的神經數量要遠遠多于脊髓。腸神經系統與大腦和脊髓中的中樞神經系統是協同工作的。所以，情緒的變化也影響腸胃。

所以，經常性的情緒低落確實會導致胃腸系統出現慢性疾病，甚至兩者還是相互影響的。一個人被動和消極的情緒會增加他腸道疾病的發病率；因此，在生活中無論遇到多么令人煩心、郁悶的事情，一定要學會自我調節，平時多和親朋好友交流，保持愉悅的心情。記得不要拿別人的錯誤來懲罰自己哦！（張明）