視頻回放：人到中年，比油膩更可怕的是心衰

很多人都認為多喝水有益身體健康，但對于心衰患者來說，多喝水可能加重心臟負荷進而出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重時可危及生命。

日前，中國醫學科學院阜外醫院心力衰竭中心主任張健教授在“人民好醫生”客戶端直播中表示，慢性心衰的病人應做好自我管理，在按時按量服藥之外還應適當控制飲水并保持低鈉鹽飲食。

輕度口渴。心衰病人一天喝多少水，要根據本人的汗液和尿液排出量決定，保持“輕度口渴”。食物的水分也應考慮在內，例如粥、牛奶、水果、菜肴中的水分。此外，喝水的方式也有講究，不要大口猛灌，否則容易加重心臟負擔。

嚴格限鹽。飲食盡量清淡，肉蛋的比例減少一些，青菜水果的比例增加一些。當然，對于患有糖尿病的病人，水果和主食的攝入量應該控制。同時注意食物中的隱藏鹽，例如面包、饅頭、面條中的鹽，同時避免攝入含鈉高的零食和腌制食物。

注意休息。注意勞逸結合，不要逞強完成有氧運動、更不好做劇烈的無氧運動，作息應該保持規律。此外，冬季氣溫驟降時引發的肺部感染成為心衰最常見的誘因，因此還應注意保暖，預防感冒。

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專家簡介：

張健，中國醫學科學院阜外醫院主任醫師，醫學博士，教授，博士導師。現任中國醫學科學院、北京協和醫學院、阜外心血管病醫院、心力衰竭中心主任兼心力衰竭監護病房（HFCU）負責人。

擅長：心血管內科疾病的診治