近日，發(fā)表在美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的一篇文章表明，青少年不吃綠葉菜，會(huì)增高心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)。

研究表明，攝入含維生素K的食物（如菠菜、白菜、生菜和橄欖油）最少的青少年，心臟左心室增大的概率是正常青少年的3倍。研究人員對(duì)755名年齡在14~18歲之間的健康青少年的研究發(fā)現(xiàn)，只有25%的受試者攝入了足夠的維生素K，大約10%的青少年左心室有一定程度的腫大。

美國(guó)奧古斯塔喬治亞醫(yī)學(xué)院的研究人員表示，左心室腫大等病變常見于慢性高血壓患者，會(huì)直接影響心臟功能。維生素K對(duì)于凝血功能和骨骼健康來(lái)說(shuō)必不可少，它能增加基質(zhì)GLa蛋白的活性，而基質(zhì)GLa蛋白能防止鈣元素在血管內(nèi)沉積。青少年多吃綠葉蔬菜，意味著增加維生素K的攝入量。