人民網北京10月19日電 （記者馬曉慧）目前，中國成人高血壓患病率達25.2%，患者人數達2.7億。而高血壓是一種生活方式病，很多生活習慣都會引發高血壓。余振球主任在做客“人民好醫生”客戶端時指出，生活中預防高血壓一定要限鹽，少吃鹽是最省錢、最簡單的方法。

余振球介紹，很多患者認為高血壓是非常復雜的疾病，其實，大多數的患者可能只是普通高血壓，有吸煙、鹽攝入過量等情況，導致自我血壓控制不佳。這類患者，一旦控制好飲食，堅持一周以上，血壓就可以降下來。所以，健康的生活方式是預防高血壓最重要的方法。

除了堅持健康的飲食之外，還需要保持心理平衡、戒煙限酒、適量運動、合理膳食等。有高血壓風險的人群尤其要堅持健康生活方式，否則血壓就控制不好。

對于已經患有高血壓的患者，余振球建議，除了高血壓治療以外，同時還需要把其他問題，例如高血糖、高血脂等一并進行綜合治療。這是因為，即便患者高血壓控制得很好，如果還存在其他血糖、血脂問題，有吸煙等習慣的話，會更易得心血管疾病。

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專家簡介：

余振球，首都醫科大學附屬北京安貞醫院高血壓科主任，貴州省高血壓診療中心主任，貴州醫科大學附屬醫院高血壓科主任，中國農村衛生協會副會長，中國農村衛生協會高血壓分會會長

擅長：疑難高血壓診療，如各種類型、各種程度的原發性高血壓的診斷與治療；各種繼發性高血壓原發疾病的篩查、鑒別、確診與處理；高血壓患者心血管疾病危險因素的發現與處理；高血壓患者心腦腎損害與心血管疾病的診斷與治療。

出診時間：周二上午（專家門診）、周三上午（特需門診）、周四上午（特需門診）

公眾號：余振球與大高血壓學