分享人民好醫(yī)生:「70%的人都有心理問題！專家教您疏壓妙招」

由于部分人對(duì)精神類疾病的誤解，導(dǎo)致很多抑郁癥患者一想到自己要去精神病醫(yī)院看病，覺得很丟人。日前，北京回龍觀醫(yī)院臨床二科主任牛雅娟在“人民好醫(yī)生”客戶端直播中表示，根據(jù)一項(xiàng)流行病學(xué)的調(diào)查，抑郁癥的就診率是10%左右，很多人選擇不去就醫(yī)或者自己在家調(diào)節(jié)。

其實(shí)，當(dāng)抑郁癥達(dá)到一定的嚴(yán)重程度后，患者的自我調(diào)節(jié)能力有限，這時(shí)再就診，醫(yī)生治療的難度也會(huì)加大。牛雅娟提醒大家，要正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，不要帶有偏見，無論是患者本人還是家人，都應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)。

牛雅娟介紹，大家了解的抑郁癥往往會(huì)表現(xiàn)為心情不好、什么事也不想干、自責(zé)、自罪、自我感覺無用等。但是，在抑郁癥中還有一種叫隱匿性抑郁，這種抑郁的特點(diǎn)是以軀體上的不舒服為主要臨床表現(xiàn)，軀體癥狀掩蓋了情感癥狀。這類患者在綜合性醫(yī)院比較多見，他們往往會(huì)感到胃疼、胸悶、頭疼等，所以會(huì)到消化科、心血管科、中醫(yī)科、神經(jīng)內(nèi)科做很多身體方面的檢查，但檢查結(jié)果往往是沒有器質(zhì)性的病變。這時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議患者去看心理科。

溝通，對(duì)于抑郁癥患者來說能起到很好的幫助作用。在生活中如果有抑郁情緒，可以找自己信賴的朋友傾訴，也可以做自己喜歡的事情，多做運(yùn)動(dòng)也有利于緩解抑郁情緒。另外，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要將自己的注意力都集中在負(fù)面情緒上，否則你的心情會(huì)越來越糟。（記者 韓雅菘）

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專家簡(jiǎn)介：

牛雅娟，主任醫(yī)師，現(xiàn)任北京回龍觀醫(yī)院臨床二科主任。中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科分會(huì)物質(zhì)依賴學(xué)組委員、中國(guó)控制吸煙協(xié)會(huì)精神心理控?zé)煂�業(yè)委員會(huì)委員。

擅長(zhǎng)：抑郁癥、酒藥依賴、焦慮癥的藥物治療和心理治療；雙相情感障礙、精神分裂癥的藥物治療；性心理障礙和婚姻家庭問題咨詢。

出診時(shí)間：每周一上午（抑郁癥門診）每周三上午（兩性心理門診） 每周三下午（酒藥依賴門診）