選擇什么樣的牙刷清潔效果最好？傳統(tǒng)的手動(dòng)牙刷，品牌繁多的電動(dòng)牙刷，還是打著超聲震動(dòng)概念的聲波牙刷？答案也許不一而足，北京口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科主任劉敏稱，牙齒的清潔度與刷牙態(tài)度和技巧相關(guān)性更強(qiáng)，刷牙工具之間的差異性不大。

維護(hù)口腔衛(wèi)生強(qiáng)調(diào)有效刷牙

雖然有數(shù)據(jù)顯示，清除同樣數(shù)量的牙菌斑，電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷的速度更快，但不論手動(dòng)牙刷還是電動(dòng)牙刷，都不能100%清除牙菌斑。最大限度地清除牙菌斑，除了刷牙，還需配合使用牙線或牙縫刷。現(xiàn)代口腔疾病預(yù)防的理念是用最簡(jiǎn)單的工具或辦法，達(dá)到最大化的預(yù)防效果。因此，一味強(qiáng)調(diào)刷牙工具在清潔牙齒方面的差異性并無(wú)意義。

保持良好的口腔衛(wèi)生要遵循兩大標(biāo)準(zhǔn)，一是所有的牙面都清潔干凈，二是對(duì)牙齒和牙齦的磨損度降到最低。刷牙態(tài)度消極的人，口腔衛(wèi)生條件差，反之，刷牙態(tài)度積極人中，有些因刷牙用力過(guò)猛，導(dǎo)致牙齒或牙齦出現(xiàn)磨損。目前這兩個(gè)極端刷牙人群的數(shù)量都不少。

防止過(guò)度刷牙磨損牙齒

牙齒磨損不可再生。為了避免刷牙磨損牙齒，對(duì)待不同位置的牙齒，刷牙時(shí)要輕重有別。通常來(lái)講，下牙內(nèi)側(cè)面，上牙后側(cè)外立面，清潔難度最大。清潔這兩個(gè)區(qū)域的牙齒時(shí)，不僅力度要大些，頻次也要增加。像門(mén)牙這樣不易隱藏牙菌的位置，可以適當(dāng)降低力度和頻次。另外，處于上下兩排牙中弧形位置處的牙齒，最易發(fā)生磨損，刷牙力度要輕。劉敏強(qiáng)調(diào)，無(wú)論使用哪種類別的牙刷，都要遵循以上刷牙原則。

選擇牙刷講究因人而宜，無(wú)論類別和品牌。滿足使用舒適和能夠?qū)⒀例X刷干凈兩大標(biāo)準(zhǔn)即可。刷頭的軟硬可根據(jù)個(gè)人衛(wèi)生狀況選擇。口腔衛(wèi)生狀況良好的人，可以使用軟毛刷頭，減少對(duì)牙齒的磨損幾率；如果口腔衛(wèi)生條件差，就要選擇硬毛牙齒，提高牙齒清潔度。牙刷的更換頻率也不必拘泥于三個(gè)月，可根據(jù)個(gè)人感受和牙刷的磨損度進(jìn)行取舍。（田晶）