更難就業季逼近 專家教你如何疏解“壓力山大”

　　據《2017年大學生求職指南》顯示，今年我國高校畢業生將達到795萬人的歷史新高，就業壓力將進一步增加。很多大學生由于沒有足夠的心理準備和抗壓能力，導致出現就業心理困惑，甚至充滿“畢業即失業”的悲觀情緒。在5·25全國大學生心理健康日，北京回龍觀醫院精神科主任醫師李獻云教授在“人民好醫生”客戶端科普問診直播中建議，大學生在就業過程中，首先要自信，對自己有一個正確的認識，選擇適合自己的崗位。

　　近年來，大學生的就業壓力不斷增大，大學生就業與心理健康成為了社會重點關注的熱點。李獻云認為：“在面試時，要自信，把自己的優勢突出出來展示給面試官，讓他看到你無論將來面臨什么樣的挫折，你都有信心去一步一步走下去。其次，把你的特長和應聘的崗位的匹配度表現出來，譬如你的崗位需要人際互動，你就展示人際交往能力。”

　　在就業時，有些大學生可能會憂慮自己的性格不太受歡迎，李獻云表示，其實性格沒有好壞，每個人有每個人的優勢，比如你的性格雖然古板，但是卻適合做研究工作。面試的時候要發揮你的性格優勢，以及與崗位的契合度。只要性格可以幫助你適合你的工作，那就是好性格，反之，就要學著調整。（記者崔元苑）

　　專家簡介：

　　李獻云，北京回龍觀醫院精神科主任醫師、教授；心理危機干預、認知行為治療和問題解決治療專家和培訓專家。北京心理危機研究與干預中心、世界衛生組織心理危機預防研究與培訓合作中心副主任。

　　擅長：各類精神障礙（特別是抑郁障礙），自殺傾向，心理危機干預，問題解決治療，認知行為治療。

　　出診時間：每周二上午心理減壓門診、周三全天心理咨詢門診