更難就業(yè)季逼近 專家教你如何疏解“壓力山大”

　　據(jù)《2017年大學(xué)生求職指南》顯示，今年我國高校畢業(yè)生將達(dá)到795萬人的歷史新高，就業(yè)壓力將進(jìn)一步增加。很多大學(xué)生由于沒有足夠的心理準(zhǔn)備和抗壓能力，導(dǎo)致出現(xiàn)就業(yè)心理困惑，甚至充滿“畢業(yè)即失業(yè)”的悲觀情緒。在5·25全國大學(xué)生心理健康日，北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師李獻(xiàn)云教授在“人民好醫(yī)生”客戶端科普問診直播中建議，大學(xué)生在就業(yè)過程中，首先要自信，對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，選擇適合自己的崗位。

　　近年來，大學(xué)生的就業(yè)壓力不斷增大，大學(xué)生就業(yè)與心理健康成為了社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的熱點(diǎn)。李獻(xiàn)云認(rèn)為：“在面試時(shí)，要自信，把自己的優(yōu)勢突出出來展示給面試官，讓他看到你無論將來面臨什么樣的挫折，你都有信心去一步一步走下去。其次，把你的特長和應(yīng)聘的崗位的匹配度表現(xiàn)出來，譬如你的崗位需要人際互動(dòng)，你就展示人際交往能力。”

　　在就業(yè)時(shí)，有些大學(xué)生可能會(huì)憂慮自己的性格不太受歡迎，李獻(xiàn)云表示，其實(shí)性格沒有好壞，每個(gè)人有每個(gè)人的優(yōu)勢，比如你的性格雖然古板，但是卻適合做研究工作。面試的時(shí)候要發(fā)揮你的性格優(yōu)勢，以及與崗位的契合度。只要性格可以幫助你適合你的工作，那就是好性格，反之，就要學(xué)著調(diào)整。（記者崔元苑）

　　專家簡介：

　　李獻(xiàn)云，北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師、教授；心理危機(jī)干預(yù)、認(rèn)知行為治療和問題解決治療專家和培訓(xùn)專家。北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心、世界衛(wèi)生組織心理危機(jī)預(yù)防研究與培訓(xùn)合作中心副主任。

　　擅長：各類精神障礙（特別是抑郁障礙），自殺傾向，心理危機(jī)干預(yù)，問題解決治療，認(rèn)知行為治療。

　　出診時(shí)間：每周二上午心理減壓門診、周三全天心理咨詢門診