“明明使出了洪荒之力，便便卻仍然無動于衷”，這種情況相信很多人都曾遇到過。對現代人來說，生活水平越來越高，但是每天保持腸道通暢，似乎越來越困難了。有數據顯示，便秘在人群中的患病率高達27%，很多人為之痛苦不已。

便秘雖然不是一種大病，本身不會有致命危險，但造成的危害卻不少。如果久拖不治不僅影響生活工作，還可能引發痔瘡、肛裂、直腸息肉，嚴重的甚至誘發直腸癌、大腸癌、心梗等心腦血管疾病！因此，讓身體“通道”變順暢，對于人們的健康尤為重要。

為了提高大家對肛腸疾病危害的認識，6月8日（周四）14:30，由人民日報社人民網、健康時報聯手打造的“人民好醫生”客戶端將邀請北京中醫藥大學東方醫院肛腸科主任劉仍海，進行視頻、圖文直播，并在線解答大家的問題，快來提問。

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專家簡介：

劉仍海，北京中醫藥大學東方醫院肛腸科主任、中醫外科教研室主任；主任醫師、教授、博士、博士生導師。

擅長：運用中醫外治和內服的方法治療各種便秘；運用傳統的中醫方法和中西醫結合微創手術方法治療常見肛門病，如痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、脫肛、肛門瘙癢和尖銳濕疣等；運用傳統中醫的方法治療慢性結直腸炎、結直腸息肉、結直腸癌晚期及術后的康復。

出診時間：周二全天，周四上午

“瞅大便 識疾病” 你的便便是否顏美形美？

糞便又臟又臭，大多數人會在排便后不屑一顧。但便后瞅一眼，可能會發現身體隱藏的某些疾病。因為大便顏色及性質的改變，常是消化系統、直腸疾病的重要癥狀之一。

健康便便是這個樣子的：每天3次排便到三天1次排便都屬于正�，F象，糞便多為條形軟便，顏色為棕色或黃色 。

如果出現如下變化，就要警惕了：

顏色

大便變黑，稱為柏油樣便，常常是上消化道出血的表現。食用某些食物或藥物有時也可使大便變黑，如血豆腐等，應區分開來。

大便為膿血便，可能是結腸炎、痢疾或結腸癌，要及時到醫院檢查治療。

大便帶血色鮮紅，在大便后滴下或附在形成大便表面，或便后手紙染血，與大便不混雜，常見于內痔、肛裂、直腸息肉等。

果醬樣便，可能是阿米巴痢疾。

陶土色見于膽道完全梗阻時或服鋇餐造影后。

形狀

大便變細，或不規則或有一道凹痕，應去醫院仔細檢查，除外是否患有息肉或腫瘤。

大便干結，或呈糞球樣，是便秘的表現。

形態（性質）

如大便由干變稀、由稀變干、變粗變細或者是如廁次數的改變，都應該引起注意，及時去醫院檢查。

日常做到這九點，拒絕便秘！

“明明已經很努力，但結果卻是一個屁”，這種憂傷誰能懂？日常生活中，排便不暢會令人煩惱不已，并且對身體傷害極大。今天，我們教您九個妙招，杜絕便秘。

1. 不要忽視便意，及時排便。

2. 生活和排便要有規律，建立排便條件反射，養成定時排便的習慣。

3. 盡量避免久坐，久站，適當參加體育鍛煉，以加強結腸活力，促進腸蠕動。

4. 多吃富含纖維的食物，如食用新鮮蔬菜，適當食用麥鼓或全麥面粉。但器質性腸梗阻患者不適用。

5. 多飲水。纖維需吸收水分才能在腸腔中起通便作用。故預防便秘每日可飲水3000 - 5000毫升。

6. 不能聽信各種廣告，濫用瀉藥。

7. 戒掉長期服用瀉藥的習慣。長期應用瀉藥可加重便秘。另外，某些藥物如嗎啡、鈣鹽、鋁鹽及精神病藥可引起便秘，應引起注意。

8. 保持規律的生活、充足的睡眠和開朗樂觀的心情，對預防便秘有重要意義。

9. 即時就醫，是防止貽誤病情，加重病情的最重要的措施。

那么重點來了，怎樣向劉仍海主任提問呢？

提問方法：

一、下載人民好醫生客戶端，進入 “問診”欄目進行提問。

在線問診在人民好醫生客戶端進行！請大家務必下載APP提問。掃描二維碼，或在蘋果市場、各大安卓市場搜索“人民好醫生”即可下載�，F在就可提問，提問靠前，醫生優先解答。

二、關注人民健康公眾微信號(微信號：rmwjkpd)，右下角點擊健康互動“下載人民好醫生App”,下載后進入客戶端提問。

重要提示：

提問盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫清楚。診斷證明、照片（隱私圖片將不會顯示，只在后臺給醫生查看）可在“提問框”右下角內添加圖片發送。

人民好醫生客戶端只提供疾病咨詢、就診建議，只作為您的就醫參考，不做具體診斷和開處方！