夏季謹防心臟病復發 養生還需先養心

最近，關于突發心臟病的新聞屢見報端，這讓不少心臟病患者憂心忡忡。眾所周知，夏季是心臟病的高發季節。那么，為什么夏季心臟病容易復發？心臟病患者又該如何養心呢？

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5月5日，心臟聯盟專家團隊成員、北京同仁醫院心臟中心郭煒華（前左）為滄州患者診斷病情。（傅新春/人民圖片）

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為什么夏季心臟病容易復發？

中國醫師協會心血管外科醫師分會胸腔鏡學術委員會主任委員、上海遠大心胸醫院腔鏡中心主任程云閣在接受新華網采訪時表示，夏季心臟病容易復發的主要原因有兩個：

1、夏季氣溫較高，人體出汗較多，于是人體內的水分會通過汗液大量蒸發，如果不注意補充水分，很容易導致血液粘稠度升高，進而阻塞血管，誘發心肌缺血或心血管堵塞，嚴重時可能會引起心肌梗死或腦卒中。

2、夏季晝長夜短，很多人疲于工作，而且不少人在夏季“心火”較旺，情緒波動較大。在這種情況下，人體會分泌較多的去甲腎上腺素，這種激素會促進動脈血管壁上的細菌生物膜裂解，導致動脈斑塊進入血液，很容易引發心臟病。

此外，據《沈陽晚報》報道，大量進食冷飲、涼食，經常熬夜等不健康的生活習慣也有可能誘發心臟病。

夏季養生先養心，5個細節需注意

雖然夏季心臟病容易復發，但夏季也是養心的好時機，據《健康時報》報道，從中醫的角度來說，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季和人體的五臟相互關聯。其中，與心對應的季節為夏季，即在夏季，“心陽”最為旺盛，所以人們要順應“天時”，重點保養心臟。此時心臟病患者不僅要時刻關注身體的各項指標，還應該注意日常生活中的一些小細節：

1、室內、室外的溫差不宜過大。比如空調溫度不要調得太低，一般將室內溫度保持在25攝氏度即可。

2、注意補充水分，堅持少量多次的原則，盡量少喝冷飲。

3、飲食方面需要注意。火箭軍總醫院心血管內科主任胡桃紅在接受《生命時報》采訪時表示，要想保護心臟健康，飲食上最好做到“三多三少”，其中“三多”是指多吃蔬菜和水果，多吃谷物、多吃菌類；“三少”是指少吃鹽、少吃腌肉、少喝甜飲料。

4、進行適當的運動。新華網建議，心臟病患者不宜進行劇烈運動，最好選擇一些強度較輕的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。

5、保持心情愉悅。（丁鵬勛）

本文由天津市寶坻區人民醫院心內科副主任醫師張霞進行科學性把關。