夏季謹(jǐn)防心臟病復(fù)發(fā) 養(yǎng)生還需先養(yǎng)心

最近，關(guān)于突發(fā)心臟病的新聞屢見報(bào)端，這讓不少心臟病患者憂心忡忡。眾所周知，夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)。那么，為什么夏季心臟病容易復(fù)發(fā)？心臟病患者又該如何養(yǎng)心呢？

點(diǎn)擊下載本組圖片

5月5日，心臟聯(lián)盟專家團(tuán)隊(duì)成員、北京同仁醫(yī)院心臟中心郭煒華（前左）為滄州患者診斷病情。（傅新春/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護(hù)，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費(fèi)，歡迎致電購買：010-65363647或021-63519288。）

為什么夏季心臟病容易復(fù)發(fā)？

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管外科醫(yī)師分會(huì)胸腔鏡學(xué)術(shù)委員會(huì)主任委員、上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院腔鏡中心主任程云閣在接受新華網(wǎng)采訪時(shí)表示，夏季心臟病容易復(fù)發(fā)的主要原因有兩個(gè)：

1、夏季氣溫較高，人體出汗較多，于是人體內(nèi)的水分會(huì)通過汗液大量蒸發(fā)，如果不注意補(bǔ)充水分，很容易導(dǎo)致血液粘稠度升高，進(jìn)而阻塞血管，誘發(fā)心肌缺血或心血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起心肌梗死或腦卒中。

2、夏季晝長夜短，很多人疲于工作，而且不少人在夏季“心火”較旺，情緒波動(dòng)較大。在這種情況下，人體會(huì)分泌較多的去甲腎上腺素，這種激素會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈血管壁上的細(xì)菌生物膜裂解，導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊進(jìn)入血液，很容易引發(fā)心臟病。

此外，據(jù)《沈陽晚報(bào)》報(bào)道，大量進(jìn)食冷飲、涼食，經(jīng)常熬夜等不健康的生活習(xí)慣也有可能誘發(fā)心臟病。

夏季養(yǎng)生先養(yǎng)心，5個(gè)細(xì)節(jié)需注意

雖然夏季心臟病容易復(fù)發(fā)，但夏季也是養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)，據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，從中醫(yī)的角度來說，人和自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界的四季和人體的五臟相互關(guān)聯(lián)。其中，與心對應(yīng)的季節(jié)為夏季，即在夏季，“心陽”最為旺盛，所以人們要順應(yīng)“天時(shí)”，重點(diǎn)保養(yǎng)心臟。此時(shí)心臟病患者不僅要時(shí)刻關(guān)注身體的各項(xiàng)指標(biāo)，還應(yīng)該注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)：

1、室內(nèi)、室外的溫差不宜過大。比如空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，一般將室內(nèi)溫度保持在25攝氏度即可。

2、注意補(bǔ)充水分，堅(jiān)持少量多次的原則，盡量少喝冷飲。

3、飲食方面需要注意�；鸺�軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅在接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，要想保護(hù)心臟健康，飲食上最好做到“三多三少”，其中“三多”是指多吃蔬菜和水果，多吃谷物、多吃菌類；“三少”是指少吃鹽、少吃腌肉、少喝甜飲料。

4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。新華網(wǎng)建議，心臟病患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好選擇一些強(qiáng)度較輕的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、慢跑等。

5、保持心情愉悅。（丁鵬勛）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師張霞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。