夏季防曬大作戰 從此和曬黑、曬傷說拜拜

炎炎夏日，讓女性最頭疼的問題就是“曬黑”了。夏天免不了要到戶外活動，防曬成為難題。夏季應該怎樣防曬？防曬霜怎么選？帽子、口罩要不要戴？

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2016年8月，青島第一海水浴場，高溫來襲，游客帶三層草帽披浴巾防曬。（王海濱/人民圖片）

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夏季陽光灼熱 防曬必不可少

夏季的到來總會伴隨著灼熱的陽光、紫外線以及溫度升高帶來的黏膩感覺，這些都給皮膚帶來沉重負擔。據人民健康網報道，夏季陽光造成的皮膚的損傷有曬黑和曬傷兩種，紫外線中的UVA有很強的穿透力，它可以激發色素合成而導致膚色變黑，并導致色斑的出現或加重；UVB可以引起皮膚的紅斑反應和紅腫脫皮，甚至水皰，導致曬傷。防曬除了防止肌膚變黑，更多的是為了防止由紫外線造成的皮膚老化及曬傷問題。

“防曬裝備”到底有沒有作用？

遮陽傘、遮陽帽是否真能起到防曬效果？答案是肯定的。這些“防曬裝備”或多或少都能對陽光中的紫外線起到阻擋作用，有些防曬傘甚至能憑借大傘面和防曬涂層，對全身皮膚起到良好的保護效果。而相比遮陽傘和遮陽帽，防曬衣的作用就差了許多，據中國新聞網報道，市面上很多防曬衣根本達不到防曬要求，而只憑借靚麗的顏色吸引顧客，所以防曬衣要謹慎購買使用。需要注意的是，在陽光極其強烈的時候外出活動，只擁有“防曬裝備”是不夠的，加涂防曬霜也非常有必要。

夏季怎樣更合理地防曬？

其實無論防曬霜還是“防曬裝備”，都不可能起到百分之百的防曬效果。正午陽光十分強烈的時候，最好不要出門，因為此時出門除了曬傷，還有可能出現中暑等情況，對身體健康產生極大危害。

如果必須要出門的話，就要做好充分的準備——“防曬裝備”不可少，而防曬霜也應當及時補涂。據新華網報道，因為汗水稀釋等方面的因素，防曬霜的效果在涂抹之后會隨著時間的推移漸漸降低，所以一兩個小時后應當重新涂抹，確保在烈日之下能夠延續防曬霜的效果。同時，紫外線無處不在，在夏季就算遇到了陰雨天，也應當注意防曬。（李欣欣）

本文由天津市寶坻區人民醫院皮膚科副主任醫師鄭寶勇進行科學性把關。