“空調房”里好乘涼？小心“吹”出“空調病”

面對“節節攀升”的氣溫，很多人自我調侃道：“我和烤肉之間，只差一把孜然。”為了躲避烈日，很多人都會選擇“鉆”進“空調房”里不出去，但時間一長，各種“空調病”就被“吹”出來了，這是怎么回事？

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2016年8月1日，持續高溫，安徽省阜陽市一些市民在當地商廈家電柜組內選購空調產品。（王彪/人民圖片）

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“吹”空調為啥會“吹”出“空調病”？

空調病是指由長期“吹”空調引發的一系列病癥，這些病癥主要包括：眼睛干澀、感冒、咳嗽、手足麻木、腸胃不適、腰膝酸痛等。造成“空調病”的原因主要有兩個，即空氣干燥和缺少空氣負離子。據中國吉林網報道，空調在制冷的時候會產生大量冷凝水，這些冷凝水來自于室內的空氣中，所以開空調會使室內的空氣變得越來越干燥。同時，空氣在通過空調管道的時候，會接觸空調管道內壁的金屬，在摩擦作用和濾料靜電吸附作用的影響下，空氣負離子會顯著減少，不利于人體健康。據新華網報道，有些人習慣在睡覺時開空調，覺得涼爽的環境更有利于睡眠，但從中醫的角度講，這種做法會使寒邪侵襲腎臟，造成寒邪滯重，進而引起腸胃不適、腰膝酸痛等癥狀。

此外據華龍網報道，長時間不清洗的空調中會積存大量粉塵和病菌，使用這樣的空調很容易使人患上呼吸道疾病、過敏性肺炎等。

如何預防“空調病”？4個要點需謹記

雖然“吹”空調可能帶來“空調病”，但由于天氣太熱，很多人還是會“義無反顧”地“吹”空調。那么，在這種情況下該如何預防“空調病”呢？

1、《海南日報》建議大家，天氣熱的時候應該多開窗通風，利用自然風降低室內溫度。

2、開空調的時候，溫度不能調得太低，一般將室溫保持在26℃左右即可。

3、在房間內準備一個加濕器，以增加室內濕度。

4、南京軍區福州總醫院中醫科主任劉建華在接受《科技日報》采訪時建議大家，想要預防空調病，還應該多喝水，同時適當多食用一些蛋白質和維生素含量較高的食物，如瘦肉、魚、奶、蛋、動物肝臟、豆制品、新鮮水果和蔬菜等。

此外，東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松在接受《健康時報》采訪時表示，對于長時間待在“空調房”里辦公的人來說，“不要一直坐在座位上，最好每隔一個小時就起來走動走動，到窗戶邊上透透氣，讓自己的血脈流通起來”。（林夢雅）

本文由德國馬克斯·普朗克研究所訪問學者劉杰進行科學性把關。