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經期出現(xiàn)三類情況必須看醫(yī)生 女性經期保健全攻略

2017年05月22日07:57  來源:人民網-科普中國
 

女性大概在13~14歲之間會有月經初潮,在48~50歲之間會絕經,如果月經按時都來的話,女性一生大概會有400多次月經來潮。月經正常與否關系到女性一生的身心健康,怎樣判斷月經是否正常?月經期間有哪些注意事項呢?

月經正常與否關系到女性一生的身心健康。

正常月經是怎樣的?

正常月經具有規(guī)律的周期性,一般為21~35日,平均為28日。每次月經的持續(xù)時間稱為經期,一般為2~8日,平均為4~6日。經量為一次月經的總失血量,正常經量為20~60ml,超過80ml為經量過多。正常經血的顏色是暗紅色,血液黏稠、不凝固,沒有特殊的臭味。經期一般無特殊癥狀,但部分女性會出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮疼痛的癥狀,這是由于盆腔充血以及前列腺素的作用導致的,是正常的經期反應。

經期出現(xiàn)哪些情況應去醫(yī)院就診?

當月經出現(xiàn)以下情況時,就應及時到醫(yī)院就診了:

1)如果月經推遲7天以上,或者經期連續(xù)3個月提前或延長超過7天。

2)經期出血量少于5ml或多于80ml,經血血塊過多,或伴有明顯的異味。

3)經期伴有明顯的腹痛、頭痛等癥狀。

經期保健“八知道”

經期對于女人來說是非常重要的一個時期,正常情況下每個月都會有一次,千萬別忽視這時候的保健。

1)注意休息,不宜進行劇烈運動。

2)嚴禁房事、泡溫泉及坐浴,保持外陰和陰道清潔,每日更換內衣內褲。

3)注意保暖,避免受寒,適當給自己增添衣物,避免小腹和足部受涼。

4)飲食溫熱,不要吃辛辣生冷的食物,因為辛辣的食物容易造成月經不調或者經血過量,嚴重的話還會影響生理期的代謝,讓身體囤積大量的脂肪。

5)避免喝濃茶、酒及咖啡等,因為這些酒水會使人產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝,容易導致痛經、經期延長和經血過多。

6)經期一般不適宜做婦科檢查和尿檢,也不能做血檢和心電圖等檢查項目,處于經期的女性也不適合拔牙。

7)女性在經期比較虛弱,可以適當為身體進補,羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮 、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地等都是不錯的選擇。(黃綺華)

本文由廣東省中醫(yī)院病人服務中心主任夏萍博士進行科學性把關。

“達醫(yī)曉護”供稿

 

 

(責編:張瑾琳、張希)

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