口腔異味難忍？看看是什么原因讓你“臭”名遠播

口腔異味困擾著很多人，不僅讓我們無法與人親近交流，更讓人失去了信心。腳臭可以穿鞋，可口臭怎么辦呢？很多人不解，自己每天刷牙都很認真，怎么還有口臭呢？這很可能是你身體患有某方面疾病的征兆。造成口臭的因素很多，下面我們來一一分析，找出病因對癥治療，才能讓你的口氣清新起來。

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2016年9月18日，重慶市綦江區九龍小學，人民醫院口腔科醫生正在為學生免費進行涂氟防齲，為牙齒穿上保護衣。（陳星宇/人民圖片）

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進食某些食物可引發口臭

據《生命時報》報道，除了食用常見的帶有強烈刺激性氣味的韭菜、韭黃、大蒜、大蔥、洋蔥等食物之外，食用酒、薄荷糖、肉和干果之后，如果不注意清潔口腔，也很容易加重口臭。臘腸、熏牛肉、蒜腸以及某些魚類也會使口腔細菌滋生，出現口臭現象。

這些“吃”出來的口臭，除了靠認真刷牙外，還可以通過一些食物來緩解。唾液是對付口臭的最好“武器”，生吃蔬果可以產生大量的唾液，幫助清除躲藏在口腔的食物殘渣，減少消化系統毒素，從而緩解口臭。另外，常吃小米、喝檸檬水、大口喝綠茶、咀嚼香芹、喝酸奶也都是減輕口臭的好方式。

疾病也會導致口臭

有的口臭在刷牙后也無法緩解，這可能是由口腔疾病或其他系統疾病造成的。據大河網報道，一般的口臭是由齲病和牙周病等口腔疾病引起的，齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內存在大量的、種類繁多的細菌，可以產生酸類和硫化氫等分解物質，從而產生特殊的酸臭味。而口腔不潔、菌斑、牙石、牙垢的堆積都很容易造成口臭。

此外，據《健康報》報道，糖尿病、胃腸道疾病、肝病、腎炎、心臟病、耳鼻喉科疾病（如鼻竇炎、扁桃腺炎、喉部感染等）等都可能引發口腔異味，當我們有明顯口臭卻并沒有進食刺激性食物或患有口腔疾病時，應該引起警惕，及時去醫院進行疾病排查。

女性易發口臭

大部分女孩子愛吃巧克力、糖果、糕點以及干果等零食，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，也會加重口臭。另外，女性在日常生活中喜歡通過節食減肥。據環球網報道，節食減肥者在減肥期間控制飲食，糖分攝入減少使得葡萄糖供應不足，身體轉而消耗體內儲備的脂肪，從而釋放出大量帶有異味的丙酮等酮類物質，血液中酮體濃度較高的時候就可能出現口臭。

希望大家在了解口臭的原因后，能夠有針對性地進行預防，避免被口臭纏身！（丁獻美）

本文由天津市寶坻區人民醫院口腔科副主任醫師張健全進行科學性把關。