天天都刷牙 但你真的懂得怎么選擇牙膏嗎？

“民以食為天，食以齒為先”，口腔健康在一定程度上決定著我們的生活品質(zhì)，所以人們對牙膏的選擇也越來越講究。然而超市里的牙膏產(chǎn)品多種多樣，功效從防蛀、美白、祛口氣、抗過敏，到防牙齦出血等有很多選擇。面對如此琳瑯滿目的牙膏品種，我們到底該怎么選呢？對于兒童牙膏的選擇又有哪些注意事項呢？

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2015年12月9日，顧客在蘇州一超市觀看用牙膏盒組建的圣誕屋（王建康/人民圖片）

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如何選擇牙膏

要想正確選擇牙膏，首先要了解牙膏的主要成分，以及不同種類牙膏的功效，只有這樣才能找到一款適合自己的。

據(jù)《成都日報》報道，含氟牙膏是將適量氟化物加入到牙膏中，以達(dá)到減少齲齒發(fā)生的目的，青少年和老年人可以選擇使用，學(xué)齡兒童則要慎用；中草藥牙膏是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加了某些具有清熱解毒、消炎止血作用的中藥藥物，對緩解牙齦的炎癥有一定輔助作用，但需長期服用抗凝藥物的血液病患者應(yīng)慎選；消炎牙膏在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌藥物來消炎抗菌、抑制牙結(jié)石和牙菌斑的形成，此類牙膏不建議長期使用，需2個月更換一次；防過敏牙膏對牙本質(zhì)過敏有一定的緩解作用，牙本質(zhì)敏感的人可選用；去垢增白牙膏有潔白牙齒的作用，適合長期喝茶或吸煙的人使用。

兒童牙膏的選擇誤區(qū)

牙齒防護(hù)要從娃娃抓起，家長們在給孩子選擇牙膏時要格外慎重。據(jù)《生命時報》報道，家長在給孩子選牙膏時會存在一些誤區(qū)，這些都是需要被糾正的。

1、起泡多，刷得干凈。很多家長以為起泡多的牙膏會刷得更干凈，其實不然，刷牙時起泡多會降低摩擦力，反而影響潔牙效果。

2、兒童牙膏不能含氟。其實對于3歲以后的孩子來說，選用含氟量約為成人牙膏1/3的兒童專用牙膏，每次的使用量小于豌豆大小，并無危害。

3、“食品級”牙膏更安全。目前并沒有證據(jù)表明那些宣稱含有木糖醇、維生素C、E及礦物質(zhì)的兒童牙膏對牙齒有保護(hù)作用。功效型的牙膏是做過醫(yī)學(xué)臨床驗證并證明有效的，且都具有QB2966的標(biāo)識。

4、有香味的牙膏好。含有水果香味的牙膏容易誘使孩子吞食，所以家長不宜選擇香味過濃的牙膏。

3歲前的寶寶最好別用牙膏

據(jù)《中國婦女報》報道，一般來說，3歲前不會漱口的寶寶不宜使用牙膏，尤其是成人牙膏，因為大部分成人牙膏中都會添加氟化物，氟化物殘留在口中或者被誤食都會影響健康；在幼兒會漱口后，可以選擇使用兒童牙膏。另外，3歲前的寶寶控制能力較差，容易把牙膏殘留在牙縫中，或者把漱口水、牙膏吞進(jìn)肚子里，家長可以選擇用指套牙刷蘸溫開水給3歲前的孩子刷牙。（李蕾）

本文由解放306醫(yī)院全軍口腔疾病診治中心正畸科主任，北京口腔醫(yī)學(xué)會、口腔全科醫(yī)療專業(yè)委員會常委，正畸專業(yè)委員會委員聶敏媛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。