春季進入傳染病高發期 六條建議教你如何避免染病

春季是傳染病的高發季節，雖然天氣看似很暖和，但只要稍微不注意，很容易就著了傳染病的道。如何做好傳染病的預防工作呢？

醫生教孩子如何正確洗手。（圖片來源：中國新聞網）

春天為什么容易得傳染病？

春天宜人的氣候不僅給動植物帶來舒適的生長環境，對于傳染病病原體的繁殖和傳播也是非常有利的，像是流感、腮腺炎、風疹等都是春季的高發的傳染病，一定要做好防護措施。

據膠東在線報道，春季傳染病高發有以下幾方面的原因：一是忽冷忽熱的氣溫變化使得機體調整失去了平衡，容易患病； 二是病原微生物生長活躍，春季到來，萬物復蘇，環境中的細菌、病毒也隨之進入活躍繁殖期，為疾病傳播奠定基礎；三是人體呼吸道粘膜屏障作用下降，春季氣候干燥，人體缺水，呼吸道粘膜失去滋潤，粘膜細胞脫落，屏障作用下降； 四是人口流動量大，為病菌的傳播提供方便。

如何做好傳染病的預防工作？

雖然春季多種病原體更加活躍，人們感染傳染病的幾率增加，但是只要我們做好充分的預防工作，完全沒必要太過擔心。據新華網報道，以下幾點建議可以預防傳染病的發生：一要少到人群密集的地方；二要每天通風至少半小時，保持室內一定濕度；三要戒煙戒酒，勤換內衣，保證每天飲水在1500毫升到2000毫升左右；四要飲食搭配合理；五要適當進行有氧運動以提高抵抗力；六要保持平穩樂觀的心態。

接種疫苗是預防傳染病最有效的方式

預防傳染病一方面是靠大家減少接觸傳染源的機會，另一方面就是提高自身的免疫力。對提高免疫力來說，接種疫苗是一種非常有效的手段。據大眾網報道，進行疫苗預防接種是預防春季傳染病最有效的措施。麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流感、甲型肝炎、腎綜合征出血熱等傳染病都可以通過注射疫苗來進行針對性的預防。

疾病能夠及時預防當然再好不過了，但如果真的得了傳染病，要及時醫治，防止病情進一步惡化。不管是預防還是治療，人們在春季這個敏感的季節都應多關心自己的身體狀況，只有照顧好自己的身體，才能健健康康地享受這個美麗的季節。（宗磊）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。