“春困”知多少？特定人群的“春困”可能是發病前兆

春季到了，萬物復蘇，生機盎然，一片欣欣向榮的景象，很多人都迫不及待地脫下厚重的棉衣，換上輕便的春裝，到室外去感受春天的活力。但是，也有一部分人，一到春天就無精打采的，渾身無力，一副昏昏欲睡的樣子，鬧“春困”。為什么他們一到春天就發困？有哪些簡單的小妙招可以趕走“春困”呢？

幼兒園午睡。（圖片來源：今晚報）

是什么原因導致了“春困”呢？

春天氣溫開始升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，皮膚血液循環也開始旺盛，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對不足。大腦缺氧，心血不足，再加上這種溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就容易出現疲勞、打哈欠等現象，這也就是平時所說的“春困”了。

“吃”也能趕走“春困”

除了每天保證睡眠，美食也可以提神醒腦，幫助人們趕走“春困”。據《羊城晚報》報道，平時可以通過一些健脾化濕的食材，煲一煲靚湯食用，幫助祛除體內濕氣。煲祛濕湯水無須貴重藥材，只需向“小字輩”求助即可，這里說的就是赤小豆、薏米、扁豆等。鮮土茯苓燉排骨、白果豬肚湯、扁豆薏米燉雞腳，這些春困醒神湯不僅能有效“吃”走“春困”，還能祛濕、補心、健脾胃。

特定人群的“春困”需要重視

并不是所有的發困、打瞌睡都是正常的，對于一些特定人群來說，嗜睡、精力不濟可能并不是“春困”的表現，還有可能是一些疾病的癥狀。

據《成都日報》報道，如果中老年人和一些高血壓、腦動脈硬化患者在春季也頻繁出現打呵欠等類似“春困”的現象，就應提高警惕了，因為這很有可能是缺血性腦中風發病的前兆。而中風在發病前一周左右，也會因大腦缺血、缺氧而頻繁出現打呵欠的現象。因此，當腦中風的高發人群出現類似“春困”的現象，并伴有其他病癥時，應立即去醫院檢查，切不可把這些疾病的前兆當作“春困”，而放松警惕。（李蕾）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。