洗了這么多年頭發 你可能真的沒洗“對”

燙卷、染發、洗護……為了擁有一頭美麗的秀發，很多人可謂“下足了功夫”。提起對頭發的護理，不少人會在第一時間想到洗頭發這最基礎的一步。但洗了這么多年頭發，你真的洗“對”了嗎？

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2012年6月2日，市民在江蘇省贛榆縣一家超市選購日化用品。（司偉/人民圖片）

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關于洗發水你不得不知道的知識

有些人對洗發水懷有一種抵觸心理，認為洗發水中含有化學物質使其不夠“天然”，會對頭發和頭皮產生危害，因此只愿意用溫水洗頭發，認為這樣才更健康。但據環球網報道，每根頭發都伴有與之相連的皮脂腺，皮脂腺會分泌皮脂。適量的皮脂有保護頭皮的作用，但皮脂如果過多，會堵塞頭皮上的毛孔，進而危害頭皮與頭發的健康。洗發水具有清除皮脂的作用，因此洗頭發的時候使用適量的洗發水還是很有必要的。

那么，如何選擇適合自己的洗發水呢？《昆明日報》建議大家，對于發質偏干的人來說，應選擇具有保濕功效的洗發水；對于發質偏油的人來說，應選擇清爽且具有抗菌功效的洗發水。

此外，很多人在洗頭發的時候，會直接把洗發水涂抹到頭上，這種做法其實并不正確。復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師吳文育在接受《健康時報》采訪時提醒大家，直接把洗發水涂抹到頭上的行為會造成發根松動，可能導致異常脫發。正確的做法應該是：洗頭發之前先用梳子把頭發梳開，再用溫度適宜的清水將頭發沖洗一遍；然后把洗發水揉出泡沫，再涂在頭發上。

到底應該多長時間洗一次頭發？

不管頭發臟不臟，每天洗頭發已經成了不少人的習慣。尤其是對于男性而言，由于頭發較短，經常是“洗臉的時候順便把頭發也洗一下”。但據環球網報道，過于頻繁地洗頭發不僅不利于頭皮表皮的新陳代謝，而且會傷害對頭皮具有保護作用的角質層。同時，過于頻繁地洗頭發會讓皮脂腺收到“缺油”的信息，然后進一步分泌油脂，使頭發反而越來越“油”。

到底多長時間洗一次頭發合適呢？北京中醫醫院婦科主任醫師華苓在接受《生命時報》采訪時建議大家：洗頭發的頻率應該依據季節和發質而定。一般而言，油性發質的人可每天洗1次頭發，但沒有必要每次都用洗發水；中性或干性發質的人可將洗頭發的頻率調整為每周3~4次，在夏季也可以每天洗1次頭發。（孫乾）

本文由豐臺醫院普通外科副主任劉強進行科學性把關。