回看更多精彩內容：皮膚科大咖幫你解決躲不過的皮膚問題

人民網北京3月28日電 （記者高奕楠）皮膚科醫生作為最了解肌膚本質的人，是如何解決“面子”問題的，又有哪些護膚妙招呢？

日前，中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科王寶璽教授在“人民好醫生”客戶端在線科普問診中表示，皮膚的保養和護理不是靠昂貴的化妝品來完成的，而是要掌握三大要素：

第一，保持濕潤，不要過度清潔。王寶璽解釋說，清潔主要是去除皮膚表面多余的皮脂，附著的灰塵、微生物等容易引炎癥的臟東西。“過度清潔皮膚會使皮膚角質層脂質膜受損，起不到屏障作用，容易出現皮膚干、疼痛和敏感等問題。保濕也是為了維護皮膚屏障功能的完整。”

第二，戶外運動，做好防曬措施。“皮膚最大的敵人是日光，其中的紫外線對皮膚的傷害很大，長久照射會令皮膚出現光老化現象。”對此，王寶璽建議，大家在進行戶外運動，尤其在紫外線很強的地區，應使用一定強度的防曬霜，“既可以滋潤皮膚又可以防曬。”此外，穿長褲長袖，佩戴太陽帽、太陽鏡，打傘聯合使用，可以起到不錯的防曬效果。

第三，均衡飲食，保持愉悅心情。王寶璽表示，當一個人營養不良，往往就會“面黃肌瘦”；同樣，當一個人的心情很郁悶的時候，皮膚也會顯得暗淡無光。因此，要想皮膚好，就要心情好。

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專家介紹：王寶璽，主任醫師，中國醫學科學院整形外科醫院黨委書記

擅長：痤瘡、色素病等常見皮膚病和遺傳性皮膚病的診治。

出診時間：周二、周三上午（八大處），周五上午（東院）