別把“睡個(gè)好覺”當(dāng)成空話睡不好會(huì)引發(fā)慢性病

2017年03月24日09:30 來源：羊城晚報(bào)

原標(biāo)題：你知道嗎？睡不好會(huì)引發(fā)慢性病

　　近日，一份《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》調(diào)研結(jié)果在北京發(fā)布：近80%參與者曾有失眠經(jīng)歷，其中上海、廣州比例最高，長(zhǎng)沙、北京、深圳緊隨其后，有失眠經(jīng)歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現(xiàn)；超過57%調(diào)研參與者不能全面了解失眠危害，僅4.5%認(rèn)為出現(xiàn)失眠應(yīng)該馬上治療。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任王玉平教授表示，失眠發(fā)病率高，危害嚴(yán)重。但本次調(diào)研結(jié)果顯示，大眾對(duì)失眠危害認(rèn)知低。

　　超8成以上網(wǎng)民受失眠困擾

　　失眠是指非常想睡覺，但上床后睡不著或夜里容易驚醒；睡眠質(zhì)量下降、總睡眠時(shí)間減少（少于6小時(shí)）以及早晨醒后身體無恢復(fù)感，最重要的是伴有日間功能障礙，感到疲勞或全身不適。調(diào)研參與者中有31.84%的網(wǎng)民表示會(huì)有短時(shí)間出現(xiàn)白天昏昏沉沉沒精神，晚上卻又精神奕奕睡不著。

　　王玉平解釋，這是偶發(fā)性失眠的表現(xiàn)。偶發(fā)性失眠屬于急性失眠，會(huì)導(dǎo)致次日注意力下降、容易激動(dòng)、疲勞乏力等癥狀，有可能增加交通意外、工傷等情況的發(fā)生。其中IT從業(yè)者、廣告公關(guān)人員、公務(wù)員、學(xué)生等為主要失眠人群。

　　據(jù)了解，此項(xiàng)調(diào)研歷時(shí)一個(gè)月，由賽諾菲中國與騰訊健康共同收集了來自全國32個(gè)省市自治區(qū)，362個(gè)城市，8567份有效問卷，就大眾對(duì)失眠的經(jīng)歷、其危害的認(rèn)知以及對(duì)治療的態(tài)度進(jìn)行了調(diào)研。

　　失眠不治危害身心健康

　　雖然有超過80%的網(wǎng)民受到過失眠問題的困擾，但半數(shù)以上網(wǎng)民不能全面了解失眠的危害。王玉平表示，如果急性、偶發(fā)性失眠不及時(shí)治療，有可能發(fā)展成亞急性或慢性失眠，進(jìn)而出現(xiàn)軀體疾病。研究顯示，失眠與肥胖、糖尿病、高血壓、中風(fēng)等疾病的發(fā)生有直接關(guān)系，甚至有可能導(dǎo)致乳腺癌和前列腺癌等癌癥發(fā)病率增高。此外，失眠還有可能引發(fā)焦慮癥、抑郁癥等精神障礙等疾病。因此，當(dāng)出現(xiàn)失眠問題時(shí)，應(yīng)該盡早就醫(yī)。

　　此次調(diào)研還發(fā)現(xiàn)，有失眠經(jīng)歷的人群中超過57%表示堅(jiān)決不吃藥�！吨袊扇耸咴\斷與治療指南》指出：對(duì)于已經(jīng)診斷為失眠的患者應(yīng)該積極治療，對(duì)于急性、偶發(fā)性失眠應(yīng)盡早采用藥物治療。“很多失眠患者之所以不愿意去醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化診治，除了不了解失眠的危害外，還有一個(gè)重要原因，就是擔(dān)心服用安眠藥的副作用�！蓖跤衿秸f，采用非苯二氮類藥物的間歇性治療方案，已成為治療偶發(fā)性失眠的重要手段，對(duì)于阻斷失眠的惡性循環(huán)可起到一定的作用。據(jù)了解，目前很多醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、心理科、精神科等科室都能為失眠患者提供有效的幫助。（記者余燕紅）