別把“睡個好覺”當成空話 睡不好會引發慢性病

　　近日，一份《2017年中國網民失眠地圖》調研結果在北京發布：近80%參與者曾有失眠經歷，其中上海、廣州比例最高，長沙、北京、深圳緊隨其后，有失眠經歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現；超過57%調研參與者不能全面了解失眠危害，僅4.5%認為出現失眠應該馬上治療。首都醫科大學宣武醫院神經內科主任王玉平教授表示，失眠發病率高，危害嚴重。但本次調研結果顯示，大眾對失眠危害認知低。

　　超8成以上網民受失眠困擾

　　失眠是指非常想睡覺，但上床后睡不著或夜里容易驚醒；睡眠質量下降、總睡眠時間減少（少于6小時）以及早晨醒后身體無恢復感，最重要的是伴有日間功能障礙，感到疲勞或全身不適。調研參與者中有31.84%的網民表示會有短時間出現白天昏昏沉沉沒精神，晚上卻又精神奕奕睡不著。

　　王玉平解釋，這是偶發性失眠的表現。偶發性失眠屬于急性失眠，會導致次日注意力下降、容易激動、疲勞乏力等癥狀，有可能增加交通意外、工傷等情況的發生。其中IT從業者、廣告公關人員、公務員、學生等為主要失眠人群。

　　據了解，此項調研歷時一個月，由賽諾菲中國與騰訊健康共同收集了來自全國32個省市自治區，362個城市，8567份有效問卷，就大眾對失眠的經歷、其危害的認知以及對治療的態度進行了調研。

　　失眠不治危害身心健康

　　雖然有超過80%的網民受到過失眠問題的困擾，但半數以上網民不能全面了解失眠的危害。王玉平表示，如果急性、偶發性失眠不及時治療，有可能發展成亞急性或慢性失眠，進而出現軀體疾病。研究顯示，失眠與肥胖、糖尿病、高血壓、中風等疾病的發生有直接關系，甚至有可能導致乳腺癌和前列腺癌等癌癥發病率增高。此外，失眠還有可能引發焦慮癥、抑郁癥等精神障礙等疾病。因此，當出現失眠問題時，應該盡早就醫。

　　此次調研還發現，有失眠經歷的人群中超過57%表示堅決不吃藥。《中國成人失眠診斷與治療指南》指出：對于已經診斷為失眠的患者應該積極治療，對于急性、偶發性失眠應盡早采用藥物治療。“很多失眠患者之所以不愿意去醫院進行規范化診治，除了不了解失眠的危害外，還有一個重要原因，就是擔心服用安眠藥的副作用。”王玉平說，采用非苯二氮類藥物的間歇性治療方案，已成為治療偶發性失眠的重要手段，對于阻斷失眠的惡性循環可起到一定的作用。據了解，目前很多醫院的神經內科、心理科、精神科等科室都能為失眠患者提供有效的幫助。（記者余燕紅）